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多吃西瓜對(duì)心臟有好處 有助降壓

   2014-04-12 中國佛教素食網(wǎng)6647
核心提示:  據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》8日?qǐng)?bào)道,研究發(fā)現(xiàn),多吃西瓜可幫超重的人降低血壓,減少他們心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)?! ?jù)報(bào)道,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
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  據(jù)新加坡《聯(lián)合早報(bào)》8日?qǐng)?bào)道,研究發(fā)現(xiàn),多吃西瓜可幫超重的人降低血壓,減少他們心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

  據(jù)報(bào)道,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)西瓜能顯著降低肥胖者的血壓,即使在他們處于寒冷天氣的時(shí)候。

  很多人會(huì)在處于寒冷狀況下死亡,因?yàn)樵诤洵h(huán)境中,為了保持軀體溫暖,這就形成一股壓力,會(huì)促使血壓升高。寒冷環(huán)境也迫使心臟更用力工作,增加了心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。

  發(fā)表在《美國高血壓雜志》的研究報(bào)告說,多吃西瓜對(duì)心臟健康有好處,而且能減少在寒冷環(huán)境中心臟出問題的風(fēng)險(xiǎn)。

  美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)的菲格羅亞教授說:“在食用了西瓜提取物后,主動(dòng)脈和心臟的壓力減輕了。”

  研究人員在12個(gè)星期內(nèi)對(duì)13名身體超重、患有高血壓的中年男性和女性進(jìn)行了觀察。

  參加試驗(yàn)者把手浸在冷水里,來模擬寒冷天氣的情形,同時(shí)研究人員觀察他們的血壓變化。

  接下來,有一半試驗(yàn)者吃西瓜提取物——每天4克L-瓜氨酸 (L-Citrulline)和2克左旋精氨酸(L-arginine),另一組試驗(yàn)者服用安慰劑。六個(gè)星期后,兩組人角色調(diào)換。

  試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),西瓜降低了血壓和減輕了心臟的壓力,即使是在寒冷狀態(tài)下。

  菲格羅亞說:“這意味著心臟負(fù)擔(dān)減輕了,所以心臟在壓力持續(xù)期間、比如暴露于寒冷中的時(shí)候容易工作了。”

  L-瓜氨酸和左旋精氨酸可以在健康食品商店買到,不過為了減低血壓,需要服用較大劑量。

 
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