便秘，是普遍困擾國人健康的一種常見病，從嬰幼兒到中老年人均可見便秘患者，便秘不僅會導(dǎo)致痔瘡、脫發(fā)、四肢怕冷，還可能導(dǎo)致肥胖、神經(jīng)衰弱以及各種實質(zhì)性疾病。臨床中，長期便秘也是大腸癌的誘因之一。
然而，許多便秘患者卻沒有形成正確的認(rèn)識，且其中一大部分會選擇購買清腸、潤腸類的茶，認(rèn)為長期飲用可以減輕便秘癥狀，甚至不藥而愈。香丹清腸道研究所的專家糾正，這種觀點是錯誤的，通過清腸類的茶來使腸道受到強(qiáng)烈刺激，刺激之下確實能夠起到通便的效果。但對于長期便秘患者卻并不適用，甚至可能會加重癥狀、增加腸道負(fù)擔(dān)，給健康帶來更加嚴(yán)重的影響。
香丹清腸道研究所的專家介紹稱，隨著人體的耐受性增加，只有不斷增加劑量才能維持效果，但最終還是會出現(xiàn)失效的情況，這個時候人的腸道功能已嚴(yán)重受損了，會誘發(fā)結(jié)腸黑病變，很難恢復(fù)。因此，市面在賣的清腸茶治療便秘因人而異，且不能長期采用。
那么，對于便秘患者來說，更加安全有效的方式是什么呢？香丹清提示，飲食均衡與良好的生活習(xí)慣是便秘患者改善癥狀的關(guān)鍵。
香丹清腸道研究所專家稱，由于飲食結(jié)構(gòu)的不正確，食用過多的肉類，蔬菜水果吃的少，粗纖維攝入不足，很容易導(dǎo)致便秘、加重便秘。因此建議便秘患者均衡飲食，要多吃菠菜、芹菜等富含粗纖維的蔬菜或粗糧。養(yǎng)成每天晨起時空腹飲一杯淡鹽開水的習(xí)慣；保證一天喝10杯水；保持心態(tài)平和，注意規(guī)律作息。
日常飲食中，建議便秘患者多吃蜂蜜、檸檬、茴香、菠菜、無花果、山藥等食物，臨床證實，這些食物當(dāng)中含有的成分對便秘患者改善癥狀大有幫助。同時，香丹清官網(wǎng)的專家還建議患者能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運動、早睡早起，減輕腸道負(fù)擔(dān)，保持健康狀態(tài)。
