中秋節(jié)期間，家里的月餅很容易變成了全家人的早餐，尤其是喝粥的時候，就著吃塊月餅，既可以充當(dāng)主食，清淡的白粥又能抵消月餅的濃重味道，讓甜的不再那么膩，咸的不再那么咸。
其實，這種吃法是錯誤的，原因在于月餅和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指數(shù)食品，不僅對血糖異?；蛱悄虿』颊卟贿m，對健康人來說，也會對大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。
吃月餅的時候，應(yīng)該多喝點綠茶。在綠茶中摻放少許花茶，飲起來香甜可口，效果更佳。
此外，吃月餅最好是在早上或中午，晚上應(yīng)少吃或不吃，特別是老年人更應(yīng)如此。否則，有可能成為血液凝固、形成血栓的“兇手”。
