深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水涼。晚秋時(shí)節(jié)，草木凋零，凄風(fēng)慘雨，寒霜降至，這意味著冬天的開(kāi)始。霜降，是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)養(yǎng)生保健尤為重要。民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”。因此，很多人喜歡在這寒冬將至的時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)胃護(hù)腸。不過(guò)，養(yǎng)護(hù)腸胃的過(guò)程中，除了補(bǔ)，還有很多細(xì)節(jié)需要注意。
細(xì)嚼慢咽
我們的胃對(duì)細(xì)碎的食物特別青睞。經(jīng)研究表明，如果每口食物都能在口腔反復(fù)咀嚼，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，胃部健康狀況會(huì)明顯好于同齡人。所以建議大家在進(jìn)食時(shí)，最好每口咀嚼達(dá)到30下以上，這樣可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有助于消化。
吃辣前來(lái)杯牛奶
晚秋天氣寒冷，很多人愛(ài)吃火鍋、干鍋之類(lèi)的重口味辣食來(lái)驅(qū)寒。長(zhǎng)期如此，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。因此，大家不妨養(yǎng)成在吃辣前喝一杯牛奶的習(xí)慣，牛奶可以在胃里形成一層良好的保護(hù)膜，防止辣食直接接觸胃壁，起到降低傷害的作用。
忌生，忌冷，忌撐
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。還有，脾胃最怕?lián)?，一旦飲食過(guò)量，超出了胃的承受范圍，無(wú)法消化，那么各種胃病就會(huì)隨之而來(lái)。
除此之外，腸胃易不適的朋友還要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣物，并適量運(yùn)動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等癥狀時(shí)，可借助漢森四磨湯口服液來(lái)緩解不適。
漢森四磨湯源自明代古方《痘疹金鏡錄》中所載的“四磨湯”，選用木香、枳殼、檳榔、烏藥四味道地藥材科學(xué)配伍而成。方中木香通行脾胃氣滯，理氣調(diào)中止痛，兼健胃消食；枳殼長(zhǎng)于降氣行滯，消脹通便；檳榔降氣行滯，消積通便；烏藥能溫中散寒、理氣止痛，疏肝解郁。因此，漢森四磨湯口服液可以有效調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)、恢復(fù)胃腸功能、修復(fù)胃腸黏膜、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，消除厭食、消化不良、腹痛、胃脹等胃腸不適癥狀。
漢森四磨湯口服液在提高腸胃功能方面效果顯著，是治胃養(yǎng)胃的佳品。在這胃病高發(fā)的深秋，我們應(yīng)注重養(yǎng)胃細(xì)節(jié)，腸胃不適時(shí)選擇漢森四磨湯口服液來(lái)服用，這樣才能更健康。
