自今年俄羅斯世界杯開賽以來，天津市民王小姐和她的丈夫曹先生幾乎場場不落。夫妻倆白天上各大論壇，瞪著熊貓眼與球迷網(wǎng)友們互噴口水戰(zhàn)；晚上則備好啤酒、毛豆、小龍蝦，精神抖擻地坐在電視機(jī)前看球賽。令人不解的是，除了零食，他們還要擺上一瓶中成藥腰痛寧膠囊，這是為什么呢？這還要從一周前說起。
一周前的晚上，王小姐白天坐在電腦前忙乎了一天的工作，晚上早早就備好各類美食，窩在沙發(fā)上等待。連續(xù)看完兩場比賽，看到激動(dòng)處王小姐一個(gè)蹦高，當(dāng)時(shí)就覺得腰部有點(diǎn)隱隱作痛，也沒太在意，以為好好睡一覺就會(huì)好。
不想，晚上睡覺時(shí)腰疼的翻身都困難，第二天睡醒后更是疼的差點(diǎn)起不來床，丈夫曹先生趕緊送她到附近的中醫(yī)院骨科就診。經(jīng)過主治醫(yī)師劉醫(yī)生詳細(xì)檢查，確診王小姐是腰肌勞損。
劉醫(yī)生說，最近接診了不少因?yàn)榭辞蛞l(fā)腰痛的病人，喝冷飲、吹空調(diào)、熬夜、久坐坐姿不當(dāng)，都是導(dǎo)致腰疼的原因?，F(xiàn)在的許多年輕人，本身就因?yàn)榫米腿狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致有腰部肌肉勞損的現(xiàn)象；又因?yàn)樽罱澜绫辞?，腰肌?fù)荷加大，很多人都腰肌勞損復(fù)發(fā)，甚至的有的人患上了急性腰椎間盤突出癥。
劉醫(yī)生解釋說，長時(shí)間重復(fù)某一特定動(dòng)作是造成腰部超負(fù)荷的常見原因，比如王小姐工作要坐在電腦前，最近又因?yàn)橛^看世界杯長時(shí)間窩在沙發(fā)里，導(dǎo)致腰部肌肉長期處于被牽拉的狀態(tài)，久而久之就容易產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)腰痛。
再加上空調(diào)太冷腰部受寒，寒冷刺激會(huì)引起腰部周圍的小血管收縮、肌肉痙攣，局部供血不足，從而增加腰部的壓力，導(dǎo)致腰痛癥狀加重。臨床所見的腰肌勞損患者，多數(shù)與風(fēng)、寒、濕有關(guān)。
針對王小姐的病情，劉醫(yī)生說，對于腰肌勞損的治療，主要是調(diào)整工作和生活方式，減輕腰部負(fù)荷、注意勞逸結(jié)合。另外可以服用中成藥腰痛寧膠囊疏風(fēng)散寒、溫經(jīng)通絡(luò)，緩解腰痛，同時(shí)還可以到理療科適當(dāng)?shù)刈鲆恍┽樉?、按摩等理療來促進(jìn)康復(fù)。
另外，劉醫(yī)生提醒王小姐和廣大的球迷朋友們，四年一屆的世界杯固然重要，但身體情況也不能忽視，做到以下幾點(diǎn)，有助于遠(yuǎn)離腰痛，輕松享受世界杯。首先，坐姿要正確，不要弓腰塌背、半躺半臥；其次，空調(diào)溫度不要太低，以26-27度為佳，還需注意腰部保暖；再次，廣告間隙，可以起來活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，順便做做保健操。做到以上幾條，并在今后的生活中持之以恒，腰痛復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)是很低的。
聽了醫(yī)生的話，王小姐按時(shí)服用腰痛寧膠囊，又做了兩次理療，腰痛的癥狀很快就消失了，為了提醒自己經(jīng)常起來活動(dòng)腰部，王小姐看球時(shí)不忘擺上腰痛寧膠囊，以免再因?yàn)榫米又匮趽p的病情！
