生活質(zhì)量越來越好，攝入的營養(yǎng)也越來越多，在缺乏運動，從而導(dǎo)致脂肪的堆積。肥胖會引起各種并發(fā)癥，每年死于肥胖引起的并發(fā)癥高達幾百萬，這是一個非常龐大的數(shù)字，所以我們在生活質(zhì)量提升的同時也要控制好自己的攝入，達到營養(yǎng)均衡，控制好自己的體重，脂肪含量。今天脂老虎想告訴的是：吃得好不如吃得對，脂老虎介紹幾個簡單的減肥食譜。
首先為大家介紹一下脂老虎，脂老虎全稱脂老虎健康減脂技術(shù)，擁有一整套的減脂技術(shù)，有檢測，干預(yù)等一系列的過程。脂老虎做的是減脂而非減肥，減脂可以有效減去我們身體多余的脂肪，從根本上降低因脂肪過多引起的身體問題。長期以來，脂老虎對肥胖與代謝問題開展了大量卓有成效的研究，幫助了成千上萬深受超重與肥胖折磨的肥胖者，走出肥胖的陰影，使他們重獲新生。
1.減肥食譜一：蘋果玉米湯
材料：蘋果、玉米、雞腿
做法：首先將蘋果、玉米洗凈，蘋果去皮切塊，同時玉米也切塊；雞腿洗干凈后，放入鍋中加水加姜，煮開后取出雞腿；然后將雞腿和玉米、蘋果加入鍋中，重新加入清水煲湯，水沸騰之后，然后小火煮半小時左右，最后加入調(diào)味料即可。
2.減肥食譜二：奇異果山菌蝦
材料：奇異果、滑子菇、蝦肉
做法：首先把奇異果去皮，切成丁狀，滑子菇洗干凈后放入鍋中焯一遍；然后鍋加熱，放入少量油，將蝦肉和奇異果、滑子菇一并放入鍋中翻炒，最后加入調(diào)味料即可。
3.減肥食譜三：涼拌胡蘿卜
材料：胡蘿卜、金針菇、蒜
做法：首先把胡蘿卜和金針菇洗凈處理好，金針菇撕成小條狀；然后將胡蘿卜去皮，切成絲狀，放一旁備用；然后鍋中加入適量清水，開火加熱，倒入胡蘿卜絲和金針菇，煮三分鐘左右撈出來裝在碗里；接著就是準備調(diào)料，將蒜剁碎，加入你喜歡的調(diào)味料，攪拌均勻即可。
以上就是脂老虎為大家推薦的幾款減肥食譜，希望對大家有所幫助！
