目前新冠肺炎疫情已經(jīng)影響到約27個(gè)國(guó)家和地區(qū)。4月10日，鐘南山院士與韓國(guó)防疫專(zhuān)家在線(xiàn)交流中韓防控經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)全球疫情發(fā)展態(tài)勢(shì)和防控重點(diǎn)，談了自己的觀點(diǎn)，在交流中他表示，這個(gè)病是不可能鏟除得一干二凈的，將來(lái)會(huì)比較長(zhǎng)期一直會(huì)有可能傳播，沒(méi)有造成大規(guī)模的暴發(fā)就行了。
如果疫情明年再來(lái)，相信人類(lèi)對(duì)這個(gè)病已有了比較深刻的了解。如果說(shuō)今年應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情用“遭遇戰(zhàn)”來(lái)形容，那么明年如果再來(lái)，我們面對(duì)的就是一場(chǎng)“阻擊戰(zhàn)”，一旦再現(xiàn)，全國(guó)都會(huì)采取必要的行動(dòng)來(lái)預(yù)防和遏制它的發(fā)展。
相信人類(lèi)通過(guò)互相合作，一定會(huì)找到病毒的感染途徑、發(fā)病機(jī)制等，形成成熟的經(jīng)驗(yàn)。只要我們懂得“防”和“治”，這就不是什么可怕的事。
我國(guó)疫情正在逐漸好轉(zhuǎn)，但國(guó)際上疫情仍然十分嚴(yán)峻，我們切不可掉以輕心。
各國(guó)疫情險(xiǎn)峻——
美國(guó)的確診人數(shù)已上達(dá)61萬(wàn)
西班牙確診人數(shù)上達(dá)17萬(wàn)
意大利確診人數(shù)上達(dá)16萬(wàn)
法國(guó)確診人數(shù)上達(dá)14萬(wàn)
德國(guó)確診人數(shù)上達(dá)13萬(wàn)
......
地區(qū)領(lǐng)導(dǎo)人表示，“我們必須繼續(xù)努力，否則一切努力都將付諸東流”。
沒(méi)有一個(gè)人能置身事外，我們都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真對(duì)待疫情。
我們應(yīng)該知道
01、氣溫升高并不能殺死細(xì)菌
高溫確實(shí)對(duì)新型冠狀病毒有滅活作用，不過(guò)張文宏教授也強(qiáng)調(diào)：“新冠狀病毒可能要在50℃環(huán)境下才會(huì)失活，除了赤道地區(qū)，基本上達(dá)不到這種環(huán)境條件”。
不過(guò)這并不意味著熱帶國(guó)家就可以放心等待太陽(yáng)的“拯救”了，新冠病毒的傳染性非常強(qiáng)，而很多如印度、南非和非洲等地區(qū)的醫(yī)療條件都相對(duì)落后，飲食營(yíng)養(yǎng)條件也較差，很難確保有足夠的呼吸器。
鐘南山院士還說(shuō)：隨著高溫到來(lái)，這個(gè)病毒肯定會(huì)活性降低。在整個(gè)的環(huán)境溫度比較高的環(huán)境下，病毒的生長(zhǎng)、繁殖以及傳播能力會(huì)降低的。
但是會(huì)不會(huì)每年都會(huì)出現(xiàn)，這個(gè)沒(méi)有任何人能夠預(yù)測(cè)。因?yàn)椴《舅约簳?huì)變異，它變異到適應(yīng)人類(lèi)的話(huà)，病死率沒(méi)有那么高的話(huà)，就有可能（每年出現(xiàn)）。流感的變異力就很大，所以每年用的流感疫苗是不一樣的。
發(fā)燒、咳嗽不完全是新冠重癥表現(xiàn)，可先自行隔離恢復(fù)，避免去醫(yī)院可能導(dǎo)致交叉感染。
但以下情況需要額外注意：如果發(fā)現(xiàn)自己爬樓梯，從一樓到三樓有明顯氣喘、無(wú)力跡象或者平地行走200米有明顯氣喘、胸悶跡象，建議去就醫(yī)。
口罩是最重要的防護(hù)工具，注意不能與附近人同時(shí)摘掉口罩，尤其在飛機(jī)上，切記不能與隔壁人同時(shí)摘掉口罩吃飯。帶圍巾防病毒最好也不要輕易嘗試。
另外，如果是正常生活情況，口罩沒(méi)必要嚴(yán)格按照4小時(shí)一換，張教授在家也是把口罩摘下來(lái)，找個(gè)有陽(yáng)光的地方曬下后再戴，沒(méi)有太大問(wèn)題，注意看仔細(xì)正反面就好。
在企業(yè)復(fù)工后，很多人擔(dān)心中央空調(diào)會(huì)傳播病毒，不過(guò)從張教授接收到的信息來(lái)看，目前上海所有的病例都沒(méi)有足夠或直接證據(jù)表面新冠病毒通過(guò)中央空調(diào)傳播。
辦公環(huán)境中風(fēng)險(xiǎn)最大的地方是電梯，按電梯要用牙簽或者紙巾。如果辦公室有窗戶(hù)，也要多開(kāi)窗通風(fēng)。
打好“后防疫”時(shí)代戰(zhàn)
疫情期間，不要太勞累，疲勞過(guò)度會(huì)導(dǎo)致免疫力下降；
不要太瘦，太瘦了說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不太均衡，要合理膳食，尤其蛋白質(zhì)攝入；
也不能太胖，如果過(guò)度肥胖，重癥時(shí)有不利影響；
多加強(qiáng)鍛煉，尤其早起人少時(shí)可以出門(mén)跑步，跑步是很好的鍛煉；
不要在家一次性宅太久，目前戶(hù)外是安全的，尤其人少的公園，可以多去走走，保持安全距離就好。
01、要攝入足夠蛋白質(zhì)
飲食方面，要合理膳食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。對(duì)于新冠病毒，目前沒(méi)有任何一個(gè)國(guó)家擁有藥到病除的特效藥，大多人（尤其年輕人）可以靠營(yíng)養(yǎng)治療康復(fù)，其中的關(guān)鍵就是要攝入足夠的蛋白質(zhì)。
對(duì)于輕癥患者，張教授也建議：“一天至少保證兩個(gè)雞蛋、兩杯牛奶、一頓有魚(yú)、一頓有牛肉。營(yíng)養(yǎng)足夠，不僅是預(yù)防的關(guān)鍵一環(huán)，也是治療的重要手段”。
運(yùn)動(dòng)能激發(fā)人的陽(yáng)氣，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。運(yùn)動(dòng)方式要結(jié)合個(gè)人的年齡及體質(zhì)選擇，如跑步、球類(lèi)、瑜伽適合較年輕的人，太極拳、八段錦等則適用年齡更廣。
03、調(diào)節(jié)情緒
快樂(lè)是正能量，快樂(lè)可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，保持活力。要以正確的情緒面對(duì)每天的疫情變化，重視但不焦慮。如果有需要，不妨尋求心理醫(yī)生的建議。
我們睡的時(shí)候，實(shí)際上是人體清除體內(nèi)的毒素的過(guò)程，熬夜則會(huì)使毒素積聚，使人體的抵抗力下降。因此保持良好的、充足的睡眠對(duì)我們的身體的免疫功能、對(duì)我們養(yǎng)護(hù)脾胃、固護(hù)正氣都是十分關(guān)鍵的。
