——攝入菊苣根纖維可以顯著降低體重、BMI、脂肪量和腰圍——

Reimer 等人最新開展的一項基于元分析的系統(tǒng)性文獻評價表明，攝入菊苣根纖維可顯著降低體重、BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）、脂肪量、腰圍，并在一定程度上降低體脂率。該研究提供了強有力的證據(jù)，證明了補充菊苣根纖維在體重管理方面具有重要的臨床價值，能夠有效減輕體重和改善其他體重管理的指標。

肥胖癥是誘發(fā)與飲食相關的非傳染性疾病的主要風險因素。當前，全球有八分之一的人患有肥胖癥，而超重的成年人數(shù)更是達到了25億。在這一背景下，體重管理已經(jīng)上升為全球健康領域的一個緊迫議題。正因如此，上述研究的成果可謂至關重要，它證明了菊苣根纖維菊粉和低聚果糖具有顯著的體重管理功效，應當被廣泛應用于各類產(chǎn)品中，以便為消費者提供基于科學的、積極的保健效果。

（圖片來源：貝利優(yōu)）

基于元分析的系統(tǒng)評價被視為科學研究中證據(jù)等級最高的研究方法，此次評價包含了32項隨機對照試驗，涉及近1200名參與者。這些試驗是經(jīng)過廣泛的文獻檢索和嚴格的審查流程選出的，并嚴格遵循《科克倫干預措施系統(tǒng)評價手冊》 的指導原則，以及PRISMA的系統(tǒng)評價和元分析報告質(zhì)量標準。入選的標準在于，這些隨機對照試驗必須考察了菊苣根纖維攝入對成年人（不論健康狀況如何）體重、BMI、總體脂、體脂率和腰圍的影響。

體重變化是此次系統(tǒng)評價的主要結果參數(shù)。研究涵蓋了29項隨機對照試驗，共有1184名成年人參與。結果顯示，與安慰劑相比，補充菊苣根纖維能夠使體重降低2%，這一效果在統(tǒng)計學上和臨床上都具有重要意義。基于菊苣根纖維攝入量的先驗亞組分析發(fā)現(xiàn)，每天攝入量不超過10克時，減輕體重的效果也十分顯著。此外，菊苣根纖維的減重功效并不會隨著時間的推移而減弱，反而會變得更加明顯。研究人員還特別指出，這種減重效果并不受個體健康狀況的影響。

（圖片來源：貝利優(yōu)）

除體重之外，菊苣根纖維還被證明有助于降低BMI、脂肪量和腰圍等參數(shù)。當補充菊苣根纖維的時間達到至少8周時，體脂率也會有所降低。

加拿大卡爾加里大學Raylene Reimer教授在評價該研究成果時表示：“研究顯示，益生元能夠調(diào)節(jié)腸道菌群并影響代謝健康的方方面面。此次系統(tǒng)評價和元分析表明，菊粉型果聚糖，特別是源于菊苣根的菊粉，能夠對體重管理的多個方面產(chǎn)生有益的影響。鑒于在廣大參與者中表現(xiàn)出來的積極功效，菊苣根益生元纖維可能成為改善體重管理的重要手段。”

（圖片來源：貝利優(yōu)）

貝利優(yōu)的益生元纖維（Orafti^®菊粉和低聚果糖）均屬于菊粉型果聚糖。不同于人工或化學合成的纖維，它們采用一種溫和的熱水萃取法從菊苣根中提取而來，是純天然、非轉基因、清潔標簽的益生元纖維。根據(jù)國家法律規(guī)定，它們可廣泛應用于食品和飲料中，包括嬰兒食品。作為經(jīng)過實證的益生元，菊苣根纖維（菊粉和低聚果糖）可以支持健康的腸道菌群，并選擇性促進腸道中有益微生物的生長，例如雙歧桿菌。同時，它們還可以觸發(fā)一系列代謝效應，提升飽腹感，從而幫助人們自然減少食物攝入。

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