中國營養(yǎng)學(xué)會名譽理事長首席顧問葛可佑研究員在“2012年中國·國際包裝飲用水峰會”上講到，早起喝杯白開水最健康，以補充丟失的水分。
有些人喜歡喝如淡鹽水、蘇打水、蜂蜜水、檸檬水等，只要符合個人體質(zhì)就可以。但對于高血壓患者，如日常飲食中攝入的鹽已過高，就不適合喝淡鹽水。還有些人本身消化功能不太好，再喝蘇打水，會把胃酸沖淡、中和了，對身體不利，盡量避免。如沒有基礎(chǔ)疾病，穿插喝些蜂蜜水、檸檬水還是可行的。
鏈接：清晨第一杯水各有喝法。白開水溫的最合適；鹽水以嘗不出咸為度；一片檸檬一升水；蜂蜜水不宜過濃，2~3g配200ml水即可。
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