快節(jié)奏的生活常讓人情緒不佳?？赡阒绬?？抑郁的心情或許就和你匆匆吃下的快餐有關(guān)。英國《每日郵報》刊登西班牙的一項(xiàng)新研究顯示：快餐會危害心理健康。常吃快餐食品（如漢堡包、熱狗和比薩餅）的人患抑郁癥的風(fēng)險會增加51%。
發(fā)表在《公共健康營養(yǎng)學(xué)期刊》上的這篇研究顯示：吃快餐越多，患抑郁癥的風(fēng)險就越高。單身、不愛運(yùn)動、較少吃水果、魚肉、蔬菜和橄欖油的人更愛吃快餐。研究者調(diào)查了8964人，在6個月的評估后，有493人患上了抑郁癥或開始服用抗抑郁藥物。研究者建議應(yīng)控制快餐攝入，多吃富含B族維生素、歐米伽3脂肪酸的飲食。
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