端午節(jié)就要來了，吃粽子，吃咸鴨蛋是南京人的傳統(tǒng)，面對著美食，許多家長非常的糾結(jié)，粽子個頭大吃起來香甜，但是許多的報道上說，孩子不宜多吃，這兩天，南京市兒童醫(yī)院的門診不斷有家長前來咨詢，孩子如何吃粽子才是最健康的。
南京市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科劉倩琦副主任醫(yī)師說，孩子食用粽子需要注意節(jié)制，粽子雖好，也不能貪吃，由于粽子只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂，孩子嬌嫩的消化器官消化起粽子時有些費力。劉倩琦副主任醫(yī)師表示，一大早就吃粽子，停留在胃里的時間則更長，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍的人發(fā)病。另外，臨睡前絕對不能把粽子當(dāng)夜宵，容易消化不良，從而影響睡眠。
南京市兒童醫(yī)院的專家還介紹到，不要將粽子作為零食在餐后食用，這樣不但加重了胃腸道負(fù)擔(dān)，而且容易讓富余熱量囤積，使人發(fā)胖。我們在每次吃粽子的時候不妨搭配時令蔬菜，餐后來一份水果。
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