少吃主食能減肥嗎？
現(xiàn)在很多女性減肥都會采取一種方法：少吃甚至不吃主食，取而代之是富含蛋白質(zhì)的食物。這正是源于美國阿特金斯教授的理論：低碳水化合物飲食能減肥。
但是近日發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的哈佛大學公共衛(wèi)生學院的最新研究結(jié)果卻指出這一理論的弊端——研究調(diào)查了4萬多名30～49歲瑞典女性的飲食習慣發(fā)現(xiàn)，富含碳水化合物的主食吃得相對越少，肉蛋等富含蛋白質(zhì)的食物吃得相對越多，心肌梗死和腦卒中的發(fā)病風險最高可達其他女性的1.6倍。
中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副研究員杜松明解釋，主食中富含的碳水化合物是紅細胞唯一的能量來源，也是神經(jīng)系統(tǒng)和心臟等的主要能源。谷物類不能滿足大部分能量需求，就會吃很多動物性食物來滿足。若不控制總能量，則會增加心血管疾病的風險。
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