?。?）飲用帶活性菌的酸牛奶可維護(hù)人體腸道健康和有較好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)功能；
?。?）牛奶具有滑腸、潤燥之功能，對有習(xí)慣性便秘的人可緩解便秘或達(dá)便暢之效；
?。?）牛奶有降低人體內(nèi)膽固醇的作用；
?。?）牛奶中的鉀，可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，而盡量減少中風(fēng)的危險(xiǎn)；
?。?）牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
?。?）牛奶中的鐵、銅和維生素A有抗面部衰老之作用；
?。?）牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能減緩大腦的衰老；
?。?）牛奶中的鈣，能造骨和堅(jiān)固骨骼與牙齒，或可減少骨質(zhì)疏松病的發(fā)生；
?。?）牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
?。?0）牛奶中的鋅能使傷口盡快愈合；
?。?1）牛奶中的維生素A能提高人的視力；
?。?2）牛奶中的色氨酸，能幫助睡眠；
（13）常飲牛奶，能幫助人預(yù)防動(dòng)脈硬化；
?。?4）牛奶具有刺激膽囊排空的作用，即是膽結(jié)石的最好的預(yù)防良劑。牛奶雖然具有上述多種的保健功能與作用，但它并不是藥，它不可能直接性地醫(yī)治某一種疾病，消費(fèi)者千萬不要把牛奶視為能治百病的靈丹妙藥。
牛奶出補(bǔ)充營養(yǎng)之外還有許多特殊的作用，傳說埃及艷后用牛奶入浴，讓皮膚更美麗光滑?，F(xiàn)代人也認(rèn)識到多喝牛奶能夠吸收鈣質(zhì)，保持健康骨架。但是超出你想象的是牛奶還能夠“助性”，的確想不到吧！
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