四種習(xí)慣易患病
回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車的人，以及不吃早餐、不正點吃飯、晚上吃太多、拿零食當(dāng)飯的人，易得脂肪肝。
哪些人容易患脂肪肝？“三圍人士”往往是重災(zāi)區(qū)，即回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車的人。久坐、少動、多吃的生活方式，催生了大量脂肪肝病人。
另外，有4種不良習(xí)慣也容易招脂肪肝上身：
一是不吃早餐。上午的工作、學(xué)習(xí)耗能很大，老不吃早餐就會引發(fā)營養(yǎng)不良和代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝。
二是不正點吃飯。不少中青年人由于工作忙，為了盡早處理完手頭事情，常錯過飯點，這也會埋下脂肪肝隱患。
三是早餐、中餐瞎對付，晚餐特別豐盛，有時還會加一頓夜宵。長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運動，就會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，天長日久易形成脂肪肝。
四是不正經(jīng)吃飯，靠零食充饑。這種情況以女性居多，雖然肚子填飽了，但大量高熱量、低營養(yǎng)的食物入肚，也會導(dǎo)致熱量超標(biāo)、營養(yǎng)不均衡，從而引發(fā)脂肪肝。
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