1.鑒別品種：乳酸奶沒有保健效果。
2.要飯后兩小時左右飲用。
3.飲后及時漱口。
4.不要加熱：乳性乳酸菌如經加熱或開水稀釋會大量死亡。
5.不宜與氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物同服。
6.不要給嬰兒喂食。
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