干燥的冬季，保持呼吸道濕潤(rùn)是防治感冒的第一步，給身體補(bǔ)水很關(guān)鍵，但孩子到底喝什么最好呢，西京醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科趙長(zhǎng)海主任告訴記者，目前市場(chǎng)上的飲料可謂是五花八門(mén)，而且大多數(shù)的飲料都聲稱(chēng)具有諸如保健、益智、營(yíng)養(yǎng)等功能，那么，讓孩子喝什么好呢？正確的答案是水。

　　人體缺水的信號(hào)是口渴，但是對(duì)孩子而言，就不能等待他們感到渴時(shí)再讓喝。因?yàn)椋⒆拥耐嫘拇?，玩時(shí)常將口渴的信號(hào)放置腦后，等到玩累了才想起喝時(shí)，就晚了，容易使得體內(nèi)的代謝產(chǎn)物堆積。不利于孩子健康發(fā)育。特別是夏天，寶寶出汗增多，不及時(shí)補(bǔ)充水，還可能出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

　　那么寶寶究竟應(yīng)該喝多少呢？這要視年齡而定，并非越多越好。在新生兒期，喝水量要嚴(yán)格掌握，因?yàn)閷殞毜哪I臟發(fā)育尚未完善，一次20毫升即可。隨著月齡增長(zhǎng)，喝水量也要相應(yīng)增多。一般而言，吃母乳的孩子需水量相對(duì)少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1歲，孩子活動(dòng)量大了，需水量也更多了。此時(shí)，應(yīng)該讓孩子每天至少喝3次水，每次水量在100-200毫升左右。天氣干燥及夏天時(shí)還要相應(yīng)增加。過(guò)了1歲，孩子每天的水量就應(yīng)在500毫升以上。

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