香蕉是人們喜愛的水果之一，盛產(chǎn)于熱帶、亞熱帶地區(qū)，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。
荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降壓壓、保護(hù)血管的作用。美國科學(xué)家研究證實：連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降壓效果相當(dāng)于降壓藥日服用量產(chǎn)生效果的50%。
香蕉富含維生素A，能有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對手足皮膚皺裂十分有效，而且還能令皮膚光潤細(xì)滑。
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉就成了減肥的最佳食品。是女士們的最愛水果。
我國中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘，性寒，具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津、潤腸涼燥等功能。
香蕉的食療方：
1、治燥熱咳嗽、痔瘡便秘：香蕉2個，加冰糖適量，隔水燉服，每日2次，連服數(shù)日。
2、治高血壓、動脈硬化、冠心?。好咳粘韵憬?個。連續(xù)服用數(shù)日，有療效。
3、治痔瘡出血：每日早晨空腹吃香蕉2個，有止血潤便之功，常吃可見效。
4、香蕉皮或果柄或根60克，煎水代茶飲，治高血壓。
5、香蕉花水煎服，能防治腦溢血。
6、香蕉花30克，搗爛沖開水服，或加蜜糖服，治痢疾。
7、香蕉兩條，冰糖煮食，每日一兩次，連食數(shù)日，治咳嗽日久，便秘。
8、鮮香蕉根120克，搗爛絞汁煮熟，加食鹽少許和服，治肺炎咳嗽。
9、鮮香蕉根莖或葉搗爛絞汁，涂敷患處，治癰腫、癤腫。
10、冰糖香蕉汁：香蕉1-2條（去皮切段），冰糖和水適量，蒸熟食用。每日1-2次，連服數(shù)日。有清肺，止咳，潤腸作用?？芍畏卧锟人?，便秘，痔瘡，大便出血等癥。
11、香蕉3條去皮，玉米須60克，西瓜皮60克（鮮品用200克），加水四碗同煎至一碗半，加冰糖調(diào)味食用。有平肝，泄熱，利尿，潤腸作用。適用于肝陽上亢高血壓，胃熱煩渴等癥。
荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降壓壓、保護(hù)血管的作用。美國科學(xué)家研究證實：連續(xù)一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降壓效果相當(dāng)于降壓藥日服用量產(chǎn)生效果的50%。
香蕉富含維生素A，能有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對手足皮膚皺裂十分有效，而且還能令皮膚光潤細(xì)滑。
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉就成了減肥的最佳食品。是女士們的最愛水果。
我國中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘，性寒，具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津、潤腸涼燥等功能。
香蕉的食療方：
1、治燥熱咳嗽、痔瘡便秘：香蕉2個，加冰糖適量，隔水燉服，每日2次，連服數(shù)日。
2、治高血壓、動脈硬化、冠心?。好咳粘韵憬?個。連續(xù)服用數(shù)日，有療效。
3、治痔瘡出血：每日早晨空腹吃香蕉2個，有止血潤便之功，常吃可見效。
4、香蕉皮或果柄或根60克，煎水代茶飲，治高血壓。
5、香蕉花水煎服，能防治腦溢血。
6、香蕉花30克，搗爛沖開水服，或加蜜糖服，治痢疾。
7、香蕉兩條，冰糖煮食，每日一兩次，連食數(shù)日，治咳嗽日久，便秘。
8、鮮香蕉根120克，搗爛絞汁煮熟，加食鹽少許和服，治肺炎咳嗽。
9、鮮香蕉根莖或葉搗爛絞汁，涂敷患處，治癰腫、癤腫。
10、冰糖香蕉汁：香蕉1-2條（去皮切段），冰糖和水適量，蒸熟食用。每日1-2次，連服數(shù)日。有清肺，止咳，潤腸作用?？芍畏卧锟人?，便秘，痔瘡，大便出血等癥。
11、香蕉3條去皮，玉米須60克，西瓜皮60克（鮮品用200克），加水四碗同煎至一碗半，加冰糖調(diào)味食用。有平肝，泄熱，利尿，潤腸作用。適用于肝陽上亢高血壓，胃熱煩渴等癥。
