眾所周知，吸煙有害健康，特別是對(duì)肺的傷害很大，最終引起更多病癥。對(duì)于煙民來(lái)說(shuō)，我們大多是以，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺為法。那么煙民該如何護(hù)肺呢?下面小編介紹幾種飲食方法，通過(guò)“食療”來(lái)預(yù)防煙源性疾病，減少吸煙的危害，一起來(lái)看看。
冬菇雪耳豬胰湯
做法：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈，雪耳浸開洗凈，摘小朵，豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。適量飲用。
川貝雪梨豬肺湯
做法：取豬肺120克，洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎，雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。將以上原料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后適量飲用。
杏仁雪梨山藥糊
做法：北杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，洗凈，雪梨去皮，洗凈，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。
溫馨提示：吸煙危害大，建議大家能不吸煙就最好不要抽煙，因?yàn)槲鼰煹耐聦?duì)您身邊的朋友也是帶來(lái)很大的危害，二手煙更是一把無(wú)形的利劍。
