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湯里的枸杞一定要吃掉

   2014-12-08 新浪2000
核心提示：　　枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治
　　枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的枸杞也一起吃掉。 李紅珠
 
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