很多人不注重胃的保護(hù)，不僅經(jīng)常出現(xiàn)胃疼、胃酸、胃潰瘍等問題，甚至也引發(fā)了胃癌，終生抱憾。平時(shí)如果多養(yǎng)養(yǎng)胃，飲食上稍微注意一下，你的胃就不會(huì)出現(xiàn)問題！下面14種食物認(rèn)準(zhǔn)不吃或少吃，再跟足步驟養(yǎng)胃治胃，腸胃就會(huì)越來越好咯！
一、遠(yuǎn)離傷胃食物
腸胃不好少吃西蘭花!食補(bǔ)養(yǎng)胃宜忌
1、西蘭花
西蘭花也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。
2、豆類
豆類雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
腸胃不好少吃西蘭花!食補(bǔ)養(yǎng)胃宜忌
3、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果此時(shí)你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因?yàn)閿z入過量的糖會(huì)造成腹瀉。
4、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。
腸胃不好少吃西蘭花!食補(bǔ)養(yǎng)胃宜忌
5、薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
6、番茄
番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
腸胃不好少吃西蘭花!食補(bǔ)養(yǎng)胃宜忌
7、汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適；果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問題。
8、咖啡
咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。咖啡會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃。
腸胃不好少吃西蘭花!食補(bǔ)養(yǎng)胃宜忌
9、油膩食物
油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營(yíng)養(yǎng)的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物。
10、巧克力
巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。
腸胃不好少吃西蘭花!食補(bǔ)養(yǎng)胃宜忌
四、根治胃病疼痛秘方
胃痛的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感冒、食冷品而引發(fā)胃痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。
胃痛的主要病因是：飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快、精神壓力大，更容易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可以多吃胡椒豬肚湯、生姜水。
胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病態(tài)，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
