據(jù)外媒報道，《美國心臟病學(xué)會雜志》刊登一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃三根香蕉可使中風(fēng)的幾率降低21%。
英國華威大學(xué)與意大利那不勒斯大學(xué)研究人員，審查了60年代開始的11個研究文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)，每天三餐各吃一根香蕉，可有效降低腦部血管阻塞風(fēng)險高達(dá)21％。
香蕉含有豐富的鉀，能降血壓，一天吃三根香蕉可降低中風(fēng)危機。一根香蕉約含500毫克的鉀，鹽分相對低，能降血壓。
研究人員發(fā)現(xiàn)，全世界有許多國家成人的鉀攝取量都不足，以英國為例，衛(wèi)生單位建議成人每天攝取3500毫克的鉀，但大多數(shù)民眾只吃 1600毫克，還不到建議量的一半。人體內(nèi)的鉀太少，可能導(dǎo)致心律不整、易怒、惡心反胃、腹瀉等癥狀。
