臨床統(tǒng)計資料表明，春節(jié)前后是高血壓病情惡化、心絞痛發(fā)作和心肌梗塞的高發(fā)期。研究表明，這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當和情緒波動等息息相關。為使心腦血管病人安度佳節(jié)，應認真做好保健。
一、避勞累。每逢春節(jié)，因走親訪友、迎賓送客、娛樂活動等常使人處于緊張忙碌之中。如果疏于休息，勞累過度，極易導致植物神經(jīng)紊亂。加上舉家歡聚，喜悅興奮太過，常常會誘發(fā)心肌梗塞、腦溢血、高血壓等。因此，有心腦血管疾病者應根據(jù)自身健康狀況，適當增加一些既感興趣而又不礙健康的活動。
二、節(jié)飲食。節(jié)日中，餐桌上美味佳肴，不可貪吃暴食?？茖W研究表明，暴食后消化器官負擔加重，血液過多集中在胃腸，心腦等重要器官相應缺血，易誘發(fā)心絞痛；特別是高脂肪食物攝入過多，血脂增高會導致血液粘稠度增加及血流緩慢，容易發(fā)生心肌梗塞。
三、忌煙酒。春節(jié)期間，切莫為應酬而嗜煙酒，更不能煙酒不離口或邊抽邊飲，因為煙酒中含有的大量有害物質(zhì)進入血液會導致血管痙攣而發(fā)生意外，高血壓和冠心病者尤其要注意。為減輕煙酒之害，應多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢，防止心血管病的發(fā)生。
四、保睡眠。國外科學家證實，睡眠不足或失調(diào)容易導致人體內(nèi)血液中膽固醇含量升高，使誘發(fā)心臟病的幾率相應增加。節(jié)日期間娛樂活動豐富，應酬頻繁，切莫在晚間喜樂過度而影響睡眠，睡前應盡量保持心境平和，不與他人過長交談，少看緊張刺激性的電視節(jié)目。晚上按時入睡，如能在白天午睡30分鐘，對心臟病患者更有益處。
五、常戒備。節(jié)日期間因忙碌和生活節(jié)奏的改變，高血壓和冠心病患者莫忘了堅持服降壓藥、血管擴張劑及降脂藥。為避免遺忘，節(jié)日前后應時常備好“急救藥”，做到有備無患，一旦發(fā)生心絞痛或血壓驟升時，應立即使用救急藥或者盡快到醫(yī)院救治，以防延誤病情，造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。
