老中醫(yī)的八大養(yǎng)生口訣，每天照著做，保你不生病！

中醫(yī)養(yǎng)生是長壽保健的一個基本，那么要如何養(yǎng)生才能長壽呢？對此老中醫(yī)有一些秘訣要教給大家。

老中醫(yī)口訣

第一招

1、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。

2、一日兩蘋果，毛病繞道過

3、一日一棗，長生不老

4、核桃山中寶，補腎又健腦

5、鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康

老中醫(yī)口訣

第二招

seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />

1、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神

2、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少

3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

老中醫(yī)口訣

第三招

seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />

1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

2、晨吃三片姜，如喝人參湯

3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

4、蘿卜出了地，郎中沒生意

5、吃了十月茄，餓死郎中爺

老中醫(yī)口訣

第四招

1、三天不吃青，兩眼冒金星

2、寧可食無肉，不可飯無湯

3、飯前喝湯，勝過藥方

4、吃面多喝湯，免得開藥方

5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

老中醫(yī)口訣

第五招

seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />

1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

2、每餐留一口，活到九十九

3、常吃素，好養(yǎng)肚

4、寧可無肉，不可無豆

5、吃米帶點糠，營養(yǎng)又健康

老中醫(yī)口訣

第六招

1、早吃好，午吃飽，晚吃巧

2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

4、若要身體壯，飯菜嚼成漿

5、若要百病不生，常帶饑餓三分

老中醫(yī)口訣

第七招

1、有淚盡情流，疾病自然愈

2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

3、先睡心，后睡眼

4、藥補食補，不如心補

5、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心

老中醫(yī)口訣

第八招

seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />

1、人有童心，一世年輕

2、笑一笑，十年少

3、一日三笑，人生難老

4、笑口常開，青春常在

5、哭一哭，解千愁

中醫(yī)妙方

1、若要不失眠，煮粥加白蓮。

2、心血氣不足，桂圓煨米粥。

3、蘿卜小人參，常吃有精神。

4、常吃蘿卜，不用醫(yī)生開藥方。

5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫(yī)生把藥拿。

6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。

7、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿卜，病從哪里有？

8、蘿卜抗癌，降福消災(zāi)。

9、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。

10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。

12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。

13、吃了十月茄，餓死郎中爺。

14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。

15、多吃番茄營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。

16、胡蘿卜，小人參，常吃長精神。

17、紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

18、韭根韭葉，散瘀活血。

19、包飯用荷葉，清香又解熱。

20、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

seline; max-width: 100%; display: block; border-top-left-radius: 4px; border-top-right-radius: 4px; border-bottom-right-radius: 4px; border-bottom-left-radius: 4px;" />

21、紅棗芹菜根，能降膽固醇。

22、紅棗黃芪湯，補血養(yǎng)氣好效方。

23、酸棗加白糖，安眠幫大忙。

24、核桃山中寶，補腎又健腦。

25、常把核桃吃，潤膚黑發(fā)須。

26、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸。

27、一日不吃姜，身體不安康。

28、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。

29、冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。

30、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。

老中醫(yī)的養(yǎng)生法寶，每天學(xué)著做，有好處哦！給朋友和家人都看看！