「每月科學(xué)流言榜」由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺、北京科技記者編輯協(xié)會共同發(fā)布，得到中國科普作家協(xié)會科技傳播專業(yè)委員會、中國晚報科學(xué)編輯記者學(xué)會、上海科技傳播協(xié)會支持。
1
子宮肌瘤是寒氣引起的？
流言
冬天的時候，很多女性為了顯示身材，穿的衣服比較少，這時候寒就會進(jìn)來。夏天猛吹空調(diào)、經(jīng)期吃冷飲，寒也會進(jìn)來。體寒了，經(jīng)期時子宮膜脫落時就會有一點脫落不下來，子宮肌瘤就是脫落不下來的一點一點積攢而成的。
真相
子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤，根據(jù)生長部位與變性種類，臨床表現(xiàn)不一。
子宮肌瘤的病因尚不完全明確，不過沒有任何資料顯示與“寒”有關(guān)。
目前，雌激素被認(rèn)為子宮肌瘤的罪魁禍?zhǔn)住Ｊ紫?，肌瘤中的雌激素受體濃度明顯比正常組織高；其次，臨床上持續(xù)使用雌激素可以產(chǎn)生子宮肌瘤。
吸煙、飲酒、肥胖、遺傳、環(huán)境污染、醫(yī)源性雌激素攝入，都有可能影響人體的雌激素水平，但它們與子宮肌瘤的關(guān)系尚不明確；但另一個影響雌激素分泌的因素——年齡，則顯示出了強烈的相關(guān)性。研究證實，女性隨著年齡的增長，患病率會不斷增高，41歲~50歲是患病高峰，之后則逐漸下降。
即使真的得了子宮肌瘤，也不必過度恐慌。醫(yī)學(xué)上建議無癥狀的患者是可以不用治療的，而這幾年興起的微創(chuàng)手術(shù)是效果明確、創(chuàng)傷較小、不影響生育的治療手段。
2
可以喝活蝌蚪治病嗎？
每年4－6月是蝌蚪繁殖的季節(jié)，解放前的老濟(jì)南處處都在叫賣“喝活的，喝活的”，這“活的”就是活生生的蝌蚪。在電視劇《新燕子李三》中，就有喝活蝌蚪的場景：一身文藝范兒的白凝接過小販遞過來的盛著幾只游來游去的活蝌蚪的大碗，一口氣就喝了下去，把旁邊的云飛看得目瞪口呆。在我國古代典籍，確實有蝌蚪入藥的記載。
3
感冒吃高蛋白食物會加劇發(fā)燒？
研究很早就發(fā)現(xiàn)，人在進(jìn)食后，即使處于安靜狀態(tài)也會出現(xiàn)能量代謝率增高的現(xiàn)象。一般在進(jìn)食1小時后開始，延續(xù)7~8小時，這種現(xiàn)象被稱之為食物特殊動力作用。目前認(rèn)為，食物特殊動力作用可能跟肝臟代謝有關(guān)。
三大營養(yǎng)物質(zhì)中，糖類的食物特殊動力作用約為6%，脂肪為4%，蛋白質(zhì)最為顯著，在30%左右。它們進(jìn)入人體后，最終都要通過氧化反應(yīng)釋放能量，這些能量一部分供機體完成各種生理反應(yīng)，另一部分，被轉(zhuǎn)化為熱能。
也就是說，不管你是健康還是感冒，不管你吃的是什么，因為進(jìn)食后人體代謝效率增加，你的體溫都會升高。
蛋白質(zhì)的食物特殊動力作用確實最為顯著。如果你以這個數(shù)據(jù)為標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)飲食，那么，感冒患者應(yīng)該盡量多吃脂肪，但這顯然是錯的。在飲食上，感冒患者和普通人并沒有太多不同，都需要注意營養(yǎng)均衡，盡量清淡飲食，但不代表不可以吃雞蛋、瘦肉、魚肉。
4
鋰電池劇毒污染大？
流言
一篇廣為流傳的網(wǎng)文對鋰電池提出質(zhì)疑，稱鋰電池劇毒、短命、易爆炸，使用條件苛刻；怎么處理全世界都還沒辦法，造成巨大環(huán)保壓力，真如此嗎？
真相
中國汽車技術(shù)研究中心動力電池領(lǐng)域首席專家、高級工程師王芳說，鋰電池通常指由鋰金屬或鋰合金為負(fù)極、使用非水電解液的電池。鋰離子電池指可充二次電池，負(fù)極不采用金屬鋰，依靠鋰離子在正負(fù)極之間移動來工作。不過，在日常生活中，人們習(xí)慣把鋰離子電池簡稱為鋰電池或鋰電。
王芳表示，鋰電池相比如鉛酸、鎳鉻、鎳氫等傳統(tǒng)電池，不產(chǎn)生任何鉛、汞、鎘等有毒有害重金屬元素和物質(zhì)，相對污染較小。且其電解液為有機溶劑和鋰鹽，大多為無毒或低毒；但鋰電池分解或水解產(chǎn)物為氫氟酸和其它含氟化合物，具有一定腐蝕性和毒性。
王芳說，現(xiàn)階段被環(huán)保部門納入危險廢物進(jìn)行管理的廢舊電池包括廢鎘鎳電池和廢鉛酸蓄電池。對于一次性電池、鋰離子電池、鎳氫電池等，因其環(huán)境風(fēng)險相對較小，并未納入危險廢物進(jìn)行管理。
不過，廢舊鋰離子電池進(jìn)入環(huán)境，由電極材料、電解液與環(huán)境中其他物質(zhì)發(fā)生水解、氧化等反應(yīng)，可能會造成鎳、鈷、錳等重金屬離子污染、氟污染以及一些有機物污染。 專家建議，鋰離子電池回收再利用的工作，國家應(yīng)該盡早布局。
5
喝蘇打水預(yù)防癌癥？
流言
最近這幾年，愛喝蘇打水的人好像是越來越多了，據(jù)說這蘇打水有許多好處：不僅可以中和酸性體質(zhì)，還能預(yù)防癌癥！
真相
蘇打水是一種含有碳酸氫鈉（也稱為小蘇打）的弱堿性水，包括天然蘇打水和人工合成蘇打水兩種。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉，還含有鉀、鎂、鋰、鈣、鍶等礦物質(zhì)；而人工合成蘇打水是以純凈水為基礎(chǔ)，再加入碳酸氫鈉和其他添加劑制成的。
正常人的血液pH值在7.35~7.45之間浮動，并不會因為食物（包括蘇打水）等外界因素而改變血液的pH值，所以并不會有什么酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)這種說法。而部分病人由于手術(shù)、化療、放療等造成身體酸堿平衡失調(diào)，從而出現(xiàn)了酸性體質(zhì)。所以不是酸性體質(zhì)導(dǎo)致疾病，而是部分疾病可能會引起酸性體質(zhì)。
從營養(yǎng)價值來說，兩者并沒有本質(zhì)區(qū)分，主要是以補水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風(fēng)險；另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖（即蔗糖）、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險。因而健康人沒必要長期、大量喝蘇打水。
6
剩飯菜里有血管擴(kuò)張劑？
流言
網(wǎng)絡(luò)上流傳一則信息，稱剩飯剩菜里的亞硝酸鹽本身就是一種非常強的血管擴(kuò)張劑，能起到通暢血管改善血流的作用，還能預(yù)防老年癡呆、骨質(zhì)疏松等，并引用了中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系范志紅副教授的文章進(jìn)行佐證。
真相
范志紅副教授在接受記者采訪表示，該文章明顯地斷章取義，誤導(dǎo)消費者。她的文章中主要是論述了剩菜其含有亞硝酸鹽并沒有公眾想象的恐怖，其含量并不會導(dǎo)致中毒或是癌癥的元兇。其文章中表述的是，如果能夠在蔬菜烹調(diào)之后及時放入冰箱冷藏，過夜之后仍然是安全的，測定也表明這樣的蔬菜亞硝酸鹽含量不會引起健康風(fēng)險。微量的亞硝酸鹽甚至可能通過轉(zhuǎn)化成一氧化氮，起到擴(kuò)張血管的作用，對降低血壓和預(yù)防心臟病有好處，但并不是說亞硝酸鹽是好東西，鼓勵大家多吃亞硝酸鹽。“
食品與信息交流中心項目主任阮光鋒表示，網(wǎng)文混淆了硝酸鹽與亞硝酸鹽的概念，人體內(nèi)硝酸鹽在微生物的作用下可還原為亞硝酸鹽。硝酸鹽安全無毒，它會增加血管中的亞硝酸鹽濃度，但并不會達(dá)到引起亞硝酸鹽中毒的程度。在健康人的胃里，它也不會大量產(chǎn)生致癌的亞硝胺類物質(zhì)。不過如果直接服用亞硝酸鹽，每天達(dá)到1000毫克的水平，那就比較危險了。消費者不要因為聽說亞硝酸鹽有好處，就盲目吃剩菜，甚至產(chǎn)生補充亞硝酸鹽的想法。
7
智齒不疼就不用拔？
流言
大部分人都會長智齒，不但萌發(fā)那幾天可能出現(xiàn)腫痛、發(fā)燒，長出來以后，也不定時地發(fā)炎。但是也有的智齒從來沒惹過事兒，問問周圍的人要不要拔了，得到的答案往往是：疼嗎？不疼就不用拔。
真相
智齒指的是第三顆磨牙，生長在牙槽骨的最里面，大多數(shù)人會在16-25歲時萌出智齒。
即使智齒暫時不疼，也不要大意，它可能引發(fā)多種問題。阻生的智齒可導(dǎo)致食物塞入縫隙，由于智齒位于口腔深處，難以有效清潔，容易滋生細(xì)菌、引發(fā)齲齒，周圍的軟組織可能發(fā)生炎癥，在智齒周圍還容易形成囊腫或腫瘤。
有的人暫時沒有炎癥，但是智齒的存在卻是巨大的健康隱患，可能在身體抵抗力差的時候出現(xiàn)感染，形成智齒冠周炎。智齒冠周炎如果沒有得到合適療，可能會發(fā)展成口底多間隙蜂窩組織炎，嚴(yán)重時會危及生命。例如，一些女性在懷孕后，身體抵抗力下降，智齒容易發(fā)炎，輕則疼痛、紅腫、發(fā)熱，為了胎兒的安全起見，往往不能隨便用藥，這時拔牙又擔(dān)心會造成流產(chǎn)等意外。
因此，智齒要不要拔不光取決于疼不疼，需要拍牙片進(jìn)行判斷。如果有以下情況最好拔除： 智齒不容易清潔的，防止蛀牙、感染等發(fā)生；發(fā)生蛀牙的智齒，如果蛀牙比較嚴(yán)重或者可能威脅到鄰牙，要及早處理。頂在鄰牙上的必須拔除也，防止造成鄰牙齲齒、被吸收等后果。智齒對面沒有對咬牙的，由于沒有形成咬合關(guān)系的對牙相互支撐，容易造成智齒過度生長。
8
食鹽加碘是絕密的”滅華I3050工程“？
流言
微信圈里瘋傳一條有關(guān)碘鹽的消息，稱全世界公認(rèn)碘化鉀的安全性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于碘酸鉀，碘酸鉀的毒性比碘化鉀大10倍。中國碘鹽強化使用”碘酸鉀“是美國人的陰謀，還煞有介事地提到一個絕密的”滅華I3050工程“。
真相
碘強化一般是通過碘鹽來實現(xiàn)，碘化鉀或碘酸鉀是最常見的碘劑。
碘化鉀的溶解性很好，可以霧化后噴在干燥的鹽上。但它化學(xué)性質(zhì)不太穩(wěn)定，鹽受潮或暴露于潮濕的空氣、光照、受熱、酸性環(huán)境、雜質(zhì)等因素都能使它氧化并失效。要想盡可能避免碘流失，需要鹽的純度高于99.5%，水分低于0.1%，同時添加穩(wěn)定劑和干燥劑。
相比之下，碘酸鉀對鹽的純度要求不高，對環(huán)境的要求也不高，且不需要穩(wěn)定劑和干燥劑。它的溶解度不如碘化鉀，但是溶解度低并不影響碘強化。此外，碘化鉀的價格雖然比碘酸鉀便宜，但如果考慮到碘流失的因素，使用碘化鉀的綜合費用可能會更高。而且由于碘流失的程度參差不齊，補碘量也更不容易把握。
美國的碘鹽確實是用碘化鉀，不過用碘酸鉀的也不是中國一家。除了印度、印尼、喀麥隆等發(fā)展中國家，澳大利亞、德國也是使用碘酸鉀。
至于網(wǎng)上盛傳的”碘酸鉀毒性比碘化鉀大10倍“，理由來自毒理學(xué)參數(shù)”半數(shù)致死劑量“。關(guān)鍵問題在于，在實際使用量下是否安全，而不是簡單的毒理學(xué)參數(shù)比較。比方說碘化鉀的安全量是100，碘酸鉀的安全量是10，但實際使用量只有1，那不就都是安全的嗎？
1994年，世衛(wèi)組織和國際控制碘缺乏病理事會根據(jù)多國經(jīng)驗總結(jié)，認(rèn)為每天攝入0.2-0.4毫克碘是合適的，不超過1毫克就是安全的。實際上，即使按目前全球最大的使用量推算，通過碘酸鉀攝入的碘也不會超過適宜量。
9
高錳鋼電水壺?zé)畷p害記憶力致人變笨？
流言
江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)布小家電產(chǎn)品抽檢報告檢測結(jié)果，55.6%的電水壺樣品及22.2%的料理機、榨汁機、豆?jié){機使用高錳鋼錳含量在10%左右。而且，有專家表示食品容器加熱后會把容器里面的錳溶出來。而錳攝入超過一定標(biāo)準(zhǔn)會對神經(jīng)系統(tǒng)有損害，如記憶力衰退等。
真相
材質(zhì)中鉻含量為18%、鎳含量為8%的不銹鋼，才能真正起到”不銹“的作用，但是，由于鎳的價格是錳的10倍，有的商家不僅拼命減少鉻含量，還用錳代替鎳，導(dǎo)致不銹鋼表面鉻的氧化保護(hù)膜極易被破壞，金屬超量析出那是肯定的事情。
不銹鋼產(chǎn)品安全與否，在于用料合規(guī)。江蘇省質(zhì)監(jiān)局發(fā)現(xiàn)的市售55%不銹鋼水壺都使用非食品級的”高錳鋼“，這是大家應(yīng)該注意的。
但是，杯子和水壺里遷移的這點錳，實際上不過太過于擔(dān)憂。人體從飲食中攝入進(jìn)去的錳，在消化道中吸收率僅只1-5%，還不至于吃出來錳中毒的。
盯著不銹鋼的鍋和杯子中逃出來的錳，那是舍本逐末，實際上，呼吸道才是錳的主要暴露途徑。為了逃脫鉛的魔掌，人類開始啟用甲基環(huán)戊二烯三羰基錳，替代四乙基鉛作為汽油的抗爆劑。但是，錳隨著越來越多的汽車尾氣，錳以前所未有的速度擴(kuò)散到環(huán)境中，然后被人們吸入。
10
再也不用擔(dān)心膽固醇的攝入了？
流言
美國農(nóng)業(yè)部負(fù)責(zé)每五年更新一次美國膳食指南，在其2015年最新的膳食指南中寫到：”長期以來，我們建議居民膽固醇每日攝入量不超過300毫克。今年，美國膳食指南咨詢委員會（DGAC）不會再限制居民膽固醇的攝入量，因為目前的證據(jù)顯示膳食膽固醇與血脂之間沒有明顯的相關(guān)性“。
真相
這個是真的！人體每天大概需要1000mg左右的膽固醇，飲食攝入約占20%~30%，其余需要通過肝臟自主合成。人體內(nèi)的膽固醇含量偏高或偏低都不好，可能預(yù)示著肝臟有問題或身體存在其他健康風(fēng)險。
正常飲食下，人們每天從食物中攝入的膽固醇少于人體所需，大部分都需要人體另外合成，因此”通過少吃膽固醇而降低身體總膽固醇含量“是不可能的。
換句話說，人體就像一個大工廠，把從外界攝入的脂肪全都拆成小零件，再根據(jù)自身需要把零件組合成新的物質(zhì)。因此，想控制身體的總膽固醇水平，單單少吃一些膽固醇是沒用的。這就是”膳食膽固醇與血脂之間沒有明顯相關(guān)性“的原因。
引發(fā)人體膽固醇代謝異常的原因有很多，包括遺傳基因、生活規(guī)律、飲食習(xí)慣等等。從飲食角度來講，單純限制膽固醇攝入的意義不大，應(yīng)該更關(guān)注飲食的總量和比例。
