生活在一個被霧霾籠罩的城市中，空氣中的有害物質(zhì)每時每刻威脅著我們的身體健康。隨著健康意識的增長，每個人都會對健康問題提高警惕，尋找有效的防護(hù)措施。例如戴口罩、購買空氣凈化器等，但是這些方法無法防止全部有害物質(zhì)。不僅要從外部阻止有害空氣還要從內(nèi)部增強(qiáng)自身的抵抗力。
一般現(xiàn)代人只是用肺功能的1/6.不僅如此，80%以上的時間是在公寓或辦公室這種封閉的空間里生活。室內(nèi)空間，特別是住宅中，免疫力低下的老人和兒童生活在室內(nèi)的時間比較長，所以一旦室內(nèi)空氣被污染，就會對人體產(chǎn)生很大的影響。
肺臟最重要的功能是排出二氧化碳，吸入氧氣。血管中紅血球把肺里的氧氣快速地運(yùn)輸?shù)缴眢w各個臟器。肺臟健康，紅血球就會很活躍，相反，肺熱的時候，肺的功能就會降低。因此想要生活朝氣蓬勃，必須要強(qiáng)化肺臟的功能。
從保健的角度來看，食療是值得提倡的輔助預(yù)防措施，OL的觀念強(qiáng)調(diào)通過健康的方式提高人體的抗病能力。在日常生活中嘗試食療的方法。
梨：梨肉香甜可口，有清熱解毒。潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁等都可以。
蜜棗：性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。日食三棗，健康體壯。
蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺。功能補(bǔ)中，潤燥，解毒。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生咳、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對肺部有很好的保健作用。
另外，在日常生活中可以補(bǔ)充OL清肺抗敏膠囊，次產(chǎn)品為天然、有力的補(bǔ)充劑，幫助對抗季節(jié)性過敏，有助于鼻竇、呼吸以及鼻腔通道健康，有助于肺部健康，提高免疫力。添加維生素C、煙酸以及泛酸，可幫助維護(hù)免疫系統(tǒng)的健康，有助于抗體的形成。另外富含蜂花粉有效抵抗季節(jié)性空氣傳播的物質(zhì)，枳實(shí)提取物可幫助放松和減少脹氣。
現(xiàn)如今，我們面臨環(huán)境污染，想要保持健康的身體，除了良好的生活習(xí)慣外，還應(yīng)該保護(hù)好環(huán)境，加強(qiáng)養(yǎng)肺護(hù)肺的健康常識。
