我走過最深的路就是朋友圈那些以訛傳訛的套路，昨天下班回家躺在沙發(fā)里愜意的啃著西瓜刷朋友圈突然看到這樣一個標(biāo)題：桃子和西瓜同食會致命。不知道是誰編出這樣的謠言來欺騙我們，這怎么能騙得過我們，下面讓百草益壽來為你揭秘那些年朋友圈瘋傳的養(yǎng)生謠言吧。
1、西瓜和桃子同食會致命
經(jīng)過醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，同時吃桃子和西瓜會中毒、甚至喪命的說法是缺乏科學(xué)依據(jù)的。
桃子和西瓜本身就不是相克食物，一起吃并不會產(chǎn)生劇毒。最起碼小編一起吃了，現(xiàn)在不是還活的好好的。只是，如果食用過量，會引起胃腸不適，建議小伙伴們吃東西最關(guān)鍵還得要節(jié)制。
2、晨起喝淡鹽水可排毒
早晨起床后就空腹喝鹽開水，有可能導(dǎo)致血壓升高，有一定的健康風(fēng)險。在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4～6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，才有必要飲用淡鹽水。比如為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時，用淡鹽水漱口是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事，所以早上起床空腹喝淡鹽水根本就沒有這個必要啊。
3、吃蘑菇易重金屬超標(biāo)
蘑菇集重金屬的能力雖然高，但蘑菇是否重金屬超標(biāo)主要跟它們的生長環(huán)境有關(guān)?，F(xiàn)在市場上出售的蘑菇大部分是在含棉籽殼、麩皮等一些農(nóng)林副產(chǎn)品所配制的培養(yǎng)基中生長的，因此它們接觸重金屬的機(jī)會就特別小，更談不上重金屬超標(biāo)了。
另外，蘑菇含有多糖，這種成分可以抑制重金屬的解離，使它們在人體內(nèi)無法成為離子，很難被腸道吸收。所以即使人吃了很多蘑菇，對人體產(chǎn)生的影響也比較小。只要不是毒蘑菇，就可以放心大膽吃了。
4、患脂肪肝就要狂減肥
查出患脂肪肝后，有些患者只吃蔬菜和水果，不吃肉。這種所謂的“饑餓療法”有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，反而會加重脂肪肝的癥狀，是非常有害的。脂肪肝患者的確要減少油膩、高脂肪食品和甜食的攝入，但仍應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食高蛋白飲食，以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的損耗，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損。
5、微波爐加熱食品致癌
微波只是加熱食物中的水分子，食物本身并未發(fā)生化學(xué)變化，不會產(chǎn)生致癌物。質(zhì)量合格的微波爐都經(jīng)過了嚴(yán)格的檢測和反復(fù)實(shí)驗(yàn)，其微波泄漏量和所產(chǎn)生的輻射都是在國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，正常使用，不會對人體造成傷害，更不會通過其加熱的食品帶來健康危害。
所以說微波爐加熱的食物會致癌的說法，簡直就是亂說！
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