導讀: 現(xiàn)在很多人的生活習慣不好，愛玩手機，熬夜，吃生冷的東西，夏天喝冰啤酒，冰牛奶等等……可隨著年齡增大發(fā)些，漸漸發(fā)現(xiàn)，鏡子里的自己，自己都不認識了…
現(xiàn)在很多人的生活習慣不好，愛玩手機，熬夜，吃生冷的東西，夏天喝冰啤酒，冰牛奶等等……可隨著年齡增大發(fā)些，漸漸發(fā)現(xiàn)，鏡子里的自己，自己都不認識了…
如何保養(yǎng)自己，這里把葛美養(yǎng)生粥食療方秘方分享給大家：
葛美養(yǎng)生粥食療方：
【材料】葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、蕓豆3克、糙米5克、芡實3克、枸杞2克
【做法】將葛根、木瓜等洗凈，薏仁、蕓豆、糙米、扁豆、芡實提前浸泡1個小時。然后把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據(jù)個人口味調入冰糖即可。
這個方子之所以這么好和食材配比關系很大，魔芋是世界上公認的好食品，很多運動員都常食用。
我把這個方子怎么做告訴了很多朋友，剛開始他們都很有興趣，可一聽要準備食材熬粥就連忙搖頭，每天工作好累，沒精力再去折騰熬粥。
如果大家平時擠不出時間，有個快捷的方法給大家！ 上天貓搜一款叫南農(nóng)葛根木瓜魔芋粉的！是由葛根、魔芋、木瓜、茯苓、薏仁、枸杞等天然五谷雜糧，就是南京農(nóng)業(yè)大學營養(yǎng)教授結合現(xiàn)代工藝研磨的天然粉，效果與古方一模一樣！
每天取3-4勺，溫水沖開就可以直接代替早餐，很方便，既解決了早餐問題，又能改善身體，很適合擠不出時間煮粥的朋友們！
南農(nóng)品牌一直很注重口碑，粉粉的所有食材都是選自南農(nóng)生態(tài)園優(yōu)質原料，經(jīng)嚴格挑選清洗、獨家的低溫烘焙工藝確保了食材功效不流失，口感細膩好吸收，是其他品牌不能比的。
