“蒹葭采采，白露為霜”，白露是一個表征天氣轉涼的節(jié)氣，是全年晝夜溫差最大的節(jié)氣 。白露后夏季風將轉為冬季風，氣溫下降速度快，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，若下雨則氣溫下降更為明顯。這就是我們常講的“白露勿露身，早晚要叮嚀”，所以白露時節(jié)做好三步防護準備。
白露御寒護好足 糖友泡腳要小心
在中醫(yī)研究中，全身12條經絡中有6條通向雙足，這些經絡運行氣血、溝通表里、聯(lián)絡臟腑和貫穿人體上下的通路?？梢姡_是人體內一塊匯集了身體一半經絡的重要部位，可稱為人之根。足與臟腑中腎關系最甚，在夏季大多數(shù)人為了涼快，常穿涼鞋，習慣用冷水洗腳。但是，過了白露以后就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳了。若腳受涼，傷在腎。還有腳距離心臟最遠，容易血液循環(huán)不暢，因此，白露后要養(yǎng)成睡前泡腳的習慣，泡腳可活絡經脈、促進血液循環(huán)。
但是，糖尿病患者應特別留意水溫的高低，腳水的水溫要維持在37°C，因為糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果。
專家建議糖尿病患者可多補充植物蛋白粉，彌補體內營養(yǎng)失衡，麥弗遜植物蛋白粉可降低血漿膽固醇，防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。
白露身不露 護好腸胃
白露時節(jié)已經是典型的秋季氣候了，不少人在這個時候會因飲食不當或外感風寒，而造成急性腹瀉。還有穿露臍裝、夜里不蓋被子或者被子過薄，也會引起腹瀉。所以，防治脾胃受寒，最為重要的就是腹部的保暖了。古人有“薄衣御寒”的說法，就是為了提醒人們，秋季御寒適當添衣，但不要過厚。
干燥也是白露時節(jié)的一大特點，天氣干燥容易引起便秘等癥狀。所以，要勤喝水，多吃潤肺護腸的食物，腸胃不好的要少吃涼性食物。專家建議，消化功能差的、腸胃不好的朋友可以吃益生菌。益生菌可以調理腸胃功能，提高消化，排出腸胃道內的毒素，可起到清腸的作用。
專家建議可以選擇麥弗遜益菌素，麥弗遜益菌素含有350億株益生菌，可成功定植腸道。11種珍貴菌種，多種益生元和消化酶，為你的腸胃提供全方位的呵護。
白露護心 防心腦血管疾病
心臟的主要功能是提供血壓，把血液運行至身體的各個部位。而白露時候護心，不僅僅是保護心臟，而是保護好心血管，減少心血管疾病的發(fā)生。俗話說，天涼好個秋，但對于心腦血管患者而言需要特別留神了。在季節(jié)交替時節(jié)，冷暖交替，容易導致血管收縮，血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。
因此，患有心腦血管疾病要做好養(yǎng)護工作。白露后要多穿一件背心，穿背心可以很好的保護心臟。要隨身攜帶藥物，日常藥物不要自行停用，要遵從醫(yī)生的囑咐。專家建議可以服用麥弗遜納豆，納豆可溶解血栓，防血管堵塞，可調節(jié)血壓、血脂。麥弗遜納豆還特添加了桑葉、銀杏白果、紅曲米、葡萄籽等多種消融血栓物質，能夠有效的改善心腦血管健康。
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