專家周二建議，美國和加拿大多數(shù)人都攝入了很多的維生素D和鈣，但攝入量過多或?qū)】涤泻Α?/p>
美國醫(yī)學研究所（Institute of Medicine）專家組稱，盡管維生素D和鈣對骨骼健康十分重要，但北美居民可能并不清楚其所需攝入量。
專家組建議，許多美國人和加拿大人其實已從日光中攝入足夠的維生素D,并不需要額外補充，以保持骨骼強壯，這與流行的看法恰恰相反。
該報告寫到：“在美國和加拿大全國進行的調(diào)查顯示，除了9-18歲的女孩容易缺鈣，多數(shù)人都攝入了足夠的鈣。”
“相反，絕經(jīng)後的女性補充鈣片可能導致鈣攝入過量，從而增加患腎結(jié)石的風險。”
北美許多食品中都添加了維生素D和鈣，譬如牛奶、早餐麥片及橙汁。賓夕法尼亞州立大學的營養(yǎng)學家羅斯（Catharine Ross）為首的專家組審查了多項研究結(jié)果。
大多人都知道，需要攝入鈣，保持骨骼強壯，有幾項研究的結(jié)果顯示維生素D攝入過少容易引發(fā)癌癥及多發(fā)性硬化癥等疾病。（完）
