“白露秋分夜，一夜冷一夜”。白露節(jié)氣后，冬季風逐漸代替夏季風，是一年中晝夜溫差最大的時節(jié)。清晨，草木上會凝結出晶白的露滴，且一天比一天重。“白露身勿露”，此時要格外注意保暖，預防感冒。白露時節(jié)后燥令當行，容易引起呼吸道疾病，尤其是平時嗓子不好的人，很容易在這個時期引起燥咳。
中醫(yī)認為，人體的五臟六腑、七情六欲與五行學說和四季變化存在著相應聯(lián)系。以五行學說中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟中的“肺”屬金，七情中的“悲”屬金，四季中的“秋”也屬金。因此在秋天，尤其是秋雨連綿的日子里，如果肺金不足，人們除了容易“秋燥”，也容易產生傷感情緒。肺喜歡濕潤的環(huán)境，對于干燥環(huán)境帶來的侵害，是秋天容易出現(xiàn)咳嗽的主因。要秉承天人合一，秋季的時候就要多潤肺，多吃白色的食物。秋季風干易使得人體的津液揮發(fā)速度增快，咽喉、鼻腔都會有干燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻或者皮膚毛孔侵入肺。
秋季的咳嗽多是陰虛內熱所導致的。專家推薦了幾個有助于清除燥咳的方法：
1、生姜茶：生姜洗凈切片，10片左右;茶葉7克左右;共煮3分鐘后將姜茶汁到出即可飲用?？砂l(fā)汗解表，溫肺止咳。
2、糖豆腐：把豆腐切片，一層層放。每層撒一層糖，扣上碗蒸20分鐘。主要喝蒸出來的水。寒用紅糖，熱用白糖。分不清寒熱，紅糖白糖各半。無副作用的。關鍵豆腐要用石膏豆腐，早期咳嗽效果很好。 小兒長期咳嗽，俗稱百日咳?？梢杂孟阌图咫u蛋服用，多有靈驗。一次吃兩個，煎八成熟。(張寶旬)
3、養(yǎng)陰梨：北方秋冬會有霧霾的發(fā)生，這對于肺部的傷害是最大的，平日在家可以嘗試吃養(yǎng)陰梨，吃完后肺部會透氣濕潤，做法是：霧霾損傷的是肺陰。傷了就要補。肺為金腎為水，補肺陰要兼顧腎的。梨里邊挖坑填入芝麻煮透喝水。作用養(yǎng)肺補陰。封梨蓋用牙簽就好，針灸針是順手。一鍋放三個梨加五個棗。用高壓鍋小火燉最好。加冰糖調味。
4、穿心蓮：在中醫(yī)藥的五行學說中認為苦入心，而穿心蓮只要你含入一小片它的葉子，馬上可以感受到那種刻骨銘心的苦，像是直入心中，故名“穿心蓮”。有關其最早的功效記載當屬《泉州本草》，載其有清熱解毒，消炎退腫的作用，治咽喉炎癥，痢疾，高熱等癥。穿心蓮的根莖葉都可以入藥，其中根部含有黃酮類的成分，莖和葉主要是內酯類的成分，比如：穿心蓮甲素、穿心蓮乙素、穿心蓮丙素、穿心蓮丁素等等。經(jīng)過科學研究證實，內酯類的成分中，對于抗感染最有效的就是穿心蓮乙素，也就是大家熟知的穿心蓮內酯。天津天士力(www.tasly.com)推出的穿心蓮內酯滴丸選用植物單體穿心蓮內酯，純度達98%，更因為是滴丸劑型，可以讓有效成份在體內更快的溶出，吸收更好、療效更佳。
感冒也能服用穿心蓮內酯滴丸哦!感冒初期，咽喉腫痛就可以直接雙倍劑量服用穿心蓮，緩解咽痛。感冒中后期，可以聯(lián)合其他的感冒藥來服用，縮短感冒病程。
5、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜400克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一勺，調勻后服用，一日3次，連服3至5天。
