在日常生活中，干果是家庭中必備的小零食。閑暇時(shí)刻，美味相伴最為愜意。相比超市里的膨化食品，干果無(wú)疑更為自然健康，用于招待親朋好友也是最佳選擇。
但是，每一種干果都有自己的獨(dú)特作用，對(duì)不同的人有不一樣的功效。就像12星座的人，不同的性格，不同的脾氣，當(dāng)然需要補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)。那么，十二星座們適合吃哪種堅(jiān)果呢？
白羊座（3月21日~4月19日）
推薦干果：夏威夷果 推薦指數(shù)：★★★★★
白羊座多半性子急，情緒起伏大，頭部和大腦易受損傷，需補(bǔ)充腦細(xì)胞。夏威夷果補(bǔ)腦益智，是世界上最好的堅(jiān)果之一。
果仁香酥滑嫩可口，有獨(dú)特的奶油香味，是世界上品質(zhì)佳的食用堅(jiān)果，素有“干果皇后”“世界堅(jiān)果之王”的美稱(chēng)。
金牛座（4月20日～5月20日）
推薦干果：板栗 推薦指數(shù)：★★★★
金牛座寶寶特別有耐性，但習(xí)慣性把所有事情悶在心里，易致痰濕、氣郁、特稟等。
板栗能止咳化痰且性味甘溫，還具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等功效。其對(duì)脾胃虛弱、腎陽(yáng)不足之人來(lái)說(shuō)，是很好的補(bǔ)品。板栗也是秋冬養(yǎng)生不可缺少品之一。
雙子座（5月21日～6月21日）
推薦干果：龍眼干 推薦指數(shù)：★★★★★
雙子座活力四射、理性，但缺乏耐心。所以容易情緒化、易焦躁，心神不寧。擅長(zhǎng)食療的中醫(yī)師楊素卿提到，龍眼干是益智果，能安神定志，幫助雙子寶寶集中注意力。
另外，比較勞心的人（如文字工作者、設(shè)計(jì)師）也容易耗損心脾氣血，吃點(diǎn)龍眼干更能有效達(dá)到補(bǔ)益功能。
巨蟹座（6月22日～7月22日）
推薦干果：開(kāi)心果 推薦指數(shù)：★★★★★
巨蟹座憂郁、多愁善感，易氣滯血瘀。開(kāi)心果是巨蟹們的零食佳品，且越嚼越香，越吃越開(kāi)心。開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)，古代波斯國(guó)國(guó)王視之為“仙果”。
獅子座（7月23日～8月22日）
推薦干果：松子 推薦指數(shù)：★★★★
獅子座天生表現(xiàn)欲強(qiáng)，擅長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)。健康問(wèn)題常常與心臟部位有關(guān)，如高血壓、心悸、背痛。松子的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓之功效，被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽之果”，品種主要分為巴西松子、東北松子。
多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)，還能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健也有益處。
處女座（8月23日～9月22日）
推薦干果：巴旦木 推薦指數(shù)：★★★★
處女座通常是健康達(dá)人，但超完美主義的處女座在小腸、胰腺、十二指腸和肝臟等容易發(fā)病。相關(guān)研究結(jié)果顯示，巴旦木具有益生元特性，可以通過(guò)增加腸道內(nèi)的有益菌，改善腸道健康，促進(jìn)排便。
據(jù)說(shuō)，維吾爾族人近視眼發(fā)病率明顯較漢族人低，是因?yàn)榫S吾爾人常食巴旦木，發(fā)揮了巴旦木明目作用。
天秤座（9月23日～10月23日）
推薦干果：碧根果 推薦指數(shù)：★★★★★
天秤座常常追求和平和諧的感覺(jué)，所以一般擁有平和體質(zhì)。但在血管舒縮神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟的腺體血管部分及皮膚方面要多加注意。
食用碧根果可補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。殼很脆，跟香榧一樣脆，易剝?！稜I(yíng)養(yǎng)藥物研究時(shí)事論題》發(fā)表的一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明：每天吃一把碧根果能保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。
天蝎座（10月24日～11月22日）
推薦干果：核桃仁 推薦指數(shù)：★★★★★
天蝎座的人外表冰冷內(nèi)在熱情，喜歡挑戰(zhàn)。要小心咯，你的大腦神經(jīng)、肝臟等長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，容易引起頭痛、失眠等。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營(yíng)養(yǎng)成分，常食核桃有益于大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可健腦益智降壓。它安神、補(bǔ)腎固本、防血栓樣樣都能行，是健康絕佳干果選擇。
射手座（11月23日～12月21日）
推薦干果：多味花生 推薦指數(shù)：★★★★
射手座崇尚自由，并有幽閉恐懼的傾向，長(zhǎng)久居于一隅會(huì)使射手們的臀部、大腿、坐骨神經(jīng)和肝臟出現(xiàn)問(wèn)題。
花生富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪及多種微量營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期適量食用對(duì)肝臟大有好處?；ㄉ麑?shí)中所含有的兒茶素、賴(lài)氨酸對(duì)人體起抗老化的作用。多味花生好吃不膩。
摩羯座（12月22日～1月19日）
推薦干果：瓜子 推薦指數(shù)：★★★★
摩羯座凡事都腳踏實(shí)地，追求實(shí)實(shí)在在的結(jié)果。特別要留意膝蓋健康，同時(shí)注意皮膚、頭發(fā)、指甲、牙齒的問(wèn)題。
瓜子含有β－胡蘿卜素，可防止人體皮膚下層的細(xì)胞壞死，使頭發(fā)變得柔軟秀麗。原來(lái)嗑瓜子也能護(hù)發(fā)，視秀發(fā)為珍寶的MM是不是很興奮呢。
水瓶座（1月20日～2月18日）
推薦干果：棗夾核桃 推薦指數(shù)：★★★★★
水瓶座們崇尚自由，喜歡旅行，喜歡標(biāo)新立異。時(shí)常打破生活規(guī)律，在說(shuō)走就走的旅行中，易造成營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足，切要留意小腿、小腿肚、踝關(guān)節(jié)以及心血管問(wèn)題。
核桃堪稱(chēng)抗氧化之“王”，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病頗有裨益。同時(shí)，紅棗是益氣補(bǔ)血的佳品。此時(shí)不吃二合一的棗夾核桃，更待何時(shí)。
雙魚(yú)座（2月19日～3月20日）
推薦干果：腰果 推薦指數(shù)：★★★★
雙魚(yú)座富有浪漫主義精神，常常會(huì)為自己的身材擔(dān)心。但魚(yú)兒更要擔(dān)心腳、腳趾、淋巴系統(tǒng)以及脾臟的問(wèn)題。腰果健脾，脾胃不佳的雙魚(yú)，常吃會(huì)有不錯(cuò)的保健功效。
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