唐山瑞莎超市春季養(yǎng)生節(jié)開始啦!

春天的腳步已經(jīng)駐留在大地上，隨著天氣的變化，春季養(yǎng)生的話題也成為了人們關注的話題，當然食補也最為重要。

春天

是個萬物復蘇，充滿活力與朝氣，陽光的季節(jié)，

除了踏春，相信還有一群人在等您-------

瑞莎超市想跟您有個浪漫的約惠，

期待您的到來

活動時間

時間：2018年3月21日-4月2日

瑞莎超市春季養(yǎng)生節(jié)開始啦!

小主們，動起我們的雙手

這些春季養(yǎng)生美食

你不可錯過哦

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一年之計在于春，春季養(yǎng)生重在一個“生”字，要適應春生之氣，與萬物生發(fā)合拍。要想簡單有效地打好春天健康的基礎，以下4件事不該做!

一、常吃酸, 不吃甘

在春天，肝應春氣，本身已經(jīng)比較舒暢，這時應該對這種舒暢之勢給予適當?shù)恼{控，使其既能發(fā)揮正常的作用，但也不至于損傷身體。

中醫(yī)認為，酸入肝，食酸有助肝之功，食用過多無異于火上澆油，故當省之。而甘入脾，脾胃旺盛則可反克肝氣，使其不至于過旺。與此同時，甘味食物還能夠緩和煩躁亢奮的情緒。

當然，不是說完全不能吃酸性食物，而是要適量食用。平時應多食用甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗等。

二、常蝸居，不運動

春天里萬物復蘇，在這樣的環(huán)境下，人容易感到生命的旺盛與活力。而養(yǎng)陽的關鍵是能“動”勿“靜”，要積極進行室外鍛煉，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。

三、常發(fā)怒，不爽活

春季肝陽亢盛，如果情緒過于急躁或者起伏過大，容易傷到脾臟。所以，要主動提醒自己少生氣。

從另一個方面講，心情過于抑郁會導致肝氣郁滯，使免疫力下降，容易引發(fā)情緒病、肝病、心腦血管疾病等健康問題。所以，為了健康與美麗，應放開胸懷，笑口常開，有助于青春常駐。

四、要風度，不要溫度

雖然春天開始回暖，氣溫漸升，但千萬不要急著脫下冬衣穿薄衫。要知道，早春的溫差比較大，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則容易導致關節(jié)炎、婦科疾病等健康問題。

不過，“捂”也要捂得恰當，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關注腿部及關節(jié)的保暖。

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