如今人們的生活節(jié)奏越來越快，工作生活壓力越來越大，白領(lǐng)們由于經(jīng)常性的超時(shí)工作，“睡覺”已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈。由于平常經(jīng)常每天只睡5個(gè)小時(shí)，利用周末假日補(bǔ)眠，也就成為白領(lǐng)難得的享受，不過也失去參與各種聚會活動的機(jī)會，使得生活圈愈來愈狹窄。而且通過補(bǔ)覺的方式，大多數(shù)情況并非像我們所想能夠把覺補(bǔ)回來。

 

　　由于夜間睡眠不穩(wěn)定，入睡后睡眠質(zhì)量不高等情況，調(diào)查顯示，“起床后，感到精神不振，還想繼續(xù)睡，伴有輕微頭痛”的職場人士占到了71.8%。此外，另有10.2%的白領(lǐng)起床后伴有落枕、頸部酸痛、腰部不適的感覺。其中，不少人會因此在工作中產(chǎn)生負(fù)面情緒或者易受到負(fù)面的影響。

 

　　此外，睡眠是否規(guī)律、以及睡眠用品的選擇對睡眠質(zhì)量也有一定影響。睡眠不足及睡眠質(zhì)量差會對職場白領(lǐng)的工作狀態(tài)和工作心情產(chǎn)生很大的影響，而睡眠規(guī)律人群的睡眠質(zhì)量明顯比睡眠不規(guī)律人群在睡眠延遲、睡眠時(shí)間、睡眠安穩(wěn)度方面的指數(shù)高。

 

　　不充足的睡眠會削弱人的警覺力與判斷力。睡眠不足可以引起相應(yīng)神經(jīng)體液改變。因?yàn)橐归g處在低氧狀態(tài)下，這時(shí)，人體吸收的二氧化碳會在體內(nèi)形成一種碳酸，使體內(nèi)變成一個(gè)酸性環(huán)境，從而對一些臟器產(chǎn)生刺激。低氧造成了整個(gè)系統(tǒng)的混亂，如神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失調(diào)、內(nèi)分泌功能紊亂等。

 

　　當(dāng)然，睡眠問題還與情緒障礙又密切相關(guān)，即便是輕度的焦慮、抑郁都會很大程度上影響睡眠，包括入睡障礙、覺醒次數(shù)較多、早醒、次日身心疲憊等。同樣，這些問題也促進(jìn)情緒障礙的進(jìn)一步加重，甚至真正成為情志性疾病，從而更大程度上影響我們的生活質(zhì)量。

 

　　中醫(yī)角度所認(rèn)識的睡眠問題有不寐、不得臥、不得眠、不能眠等名稱。以夜間不易入睡或睡而易醒為主要癥狀的病證。輕者入睡困難，時(shí)寐時(shí)醒，醒后不能再寐，重者可徹夜不眠。虛證，多因陰血不足，心失所養(yǎng)者，常兼虛火偏亢，證見心煩失眠，頭暈耳鳴，甚則五心煩熱，多汗、口干、舌紅、脈細(xì)數(shù)，治宜滋陰養(yǎng)血為主，火亢則兼降心火、肝火、膽火。所以“血不養(yǎng)心神”是為失眠的主因，血虛則心神失養(yǎng)，故而失眠多夢。養(yǎng)血清腦顆粒還你一個(gè)健康的睡眠。該藥是以中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)血名方“四物湯”為基礎(chǔ)補(bǔ)血活血，配伍活血通絡(luò)、平肝潛陽、鎮(zhèn)痛安神的藥物，方中川芎、細(xì)辛可引藥上行，通達(dá)腦脈，故有“清腦”之說。對應(yīng)其功能主治，即“養(yǎng)血平肝，活血通絡(luò)”，比較符合大多失眠中醫(yī)證型。而臨床上，養(yǎng)血清腦顆粒多用于治療慢性腦供血不足、原發(fā)性頭痛、高血壓及伴隨癥狀、梗塞后康復(fù)性治療等疾病。藥理學(xué)研究結(jié)果表明，養(yǎng)血清腦顆粒不僅具有擴(kuò)張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環(huán)，增加大腦供血供氧的作用，還有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用、改善輕度的焦慮和抑郁的作用，所以也是治療失眠多夢的最佳藥物。因?yàn)槭羌冎兴幹苿?，無毒副作用，沖劑劑型，服用方便快捷，長期服用安全有效。