孩子不好好吃飯是讓許多家長(zhǎng)頭大的事,絞盡腦汁連哄帶騙就為了讓孩子能再多吃一口,而孩子不肯吃飯,一般來說是有原因的:
1、飲食不規(guī)律:小朋友的胃容量較少,消化酶和胃酸也比成年人分泌得少,若作息不規(guī)律,吃飯不定時(shí),待寶寶餓過勁時(shí)媽媽再喂寶寶吃飯就很困難了。
2、飲食不當(dāng):孩子零食不斷,自然影響正餐攝入量,此外,寶寶過多食用零食還會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,而零食中有些高熱量、高糖分的食物還會(huì)導(dǎo)致孩子血糖總是處于較高水平,諸多因素放到一起,孩子自然沒有食欲。
3、身體不佳、情緒不好:感冒、發(fā)燒、消化不良等一系列的身體不適、情緒波動(dòng)都可能導(dǎo)致孩子食欲不佳。
面對(duì)孩子不愛吃飯的問題,我們有幾個(gè)訣竅供寶爸寶媽們選擇:
1、分析原因,尋求對(duì)策
家長(zhǎng)要先了解清楚孩子不肯吃飯的原因,如果是缺乏安全感,借不肯吃飯來引起家長(zhǎng)的關(guān)注,家長(zhǎng)就應(yīng)每天抽出一定的時(shí)間與孩子一起活動(dòng),讓孩子有安全感。如果是行為習(xí)慣不好,純粹是胡鬧,就不要勉強(qiáng)或勒令他吃飯,干脆讓他離開餐桌。
2、讓孩子一起幫忙
為了滿足孩子的學(xué)習(xí)欲望,吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙,如整理餐桌、擺碗筷等,這樣,孩子會(huì)充滿對(duì)用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
3、采用食療方法,增強(qiáng)脾胃功能。
寶寶不吃飯大多是由積食、脾胃虛弱等原因引起的,家長(zhǎng)可以給寶寶做一些增強(qiáng)脾胃功能的粥,如:山藥胡蘿卜粥:山藥去皮切片,放胡蘿卜,與白米同煮,早晚服食;還可以根據(jù)情況加蓮子、大棗、薏苡仁、黃芪等。如果覺得太麻煩也可以直接給寶寶吃兒童裝江中牌健胃消食片,健胃消食片的原料如陳皮、山藥、山楂、炒麥芽,藥食同源,安全有保障,可以有效改善和緩解脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿、消化不良等癥狀。酸酸甜甜,適合3-12歲的寶寶咀嚼服用。
4、陪孩子好好吃飯
孩子在吃飯的過程中感受不到父母的關(guān)懷可能會(huì)有一些小失落,受情緒影響孩子會(huì)不想吃飯。父母應(yīng)該做好示范,用心陪孩子好好吃飯,告訴他好好吃飯身體才能更加強(qiáng)壯。多一些關(guān)懷,多一些陪伴,在餐桌旁陪孩子長(zhǎng)大。孩子在愛的環(huán)境下,心情好,胃口好,吃飯香。
還在思考怎么給孩子過六一嗎?還在考慮孩子到底想要什么嗎?其實(shí)很簡(jiǎn)單,孩子想要你陪他好好吃飯??旄冻鰧?shí)際行動(dòng),六一陪孩子好好吃飯,用你的陪伴,換取他臉上燦爛的笑容。