中醫(yī)理論認(rèn)為，氣血是組成人體的基本物質(zhì)，關(guān)系著臟腑器官的運(yùn)行以及身體健康，氣和血共同滋養(yǎng)著臟腑、經(jīng)絡(luò)、骨骼，使身體能夠協(xié)調(diào)地運(yùn)行。
《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》記載：“氣血不和，百病乃變化而生。”當(dāng)出現(xiàn)氣血失常時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適，比如頭暈?zāi)垦！⑵７o(wú)力、精神不濟(jì)等，而引起氣血兩虛的原因有很多。比如飲食不足，人體的臟腑需要依靠氣血津液的滋養(yǎng)，而氣血津液則靠水谷精微來(lái)生活，如果飲食不足，氣血生化無(wú)源，勢(shì)必導(dǎo)致氣血兩虛；還有勞累過(guò)度，強(qiáng)力勞作損傷氣血，久之則氣虛血虧，勞心太過(guò)，容易損耗陰血，心血虧虛，都可能導(dǎo)致氣血兩虛。
出現(xiàn)氣血兩虛的情況，如何調(diào)理呢？運(yùn)動(dòng)必不可少，運(yùn)動(dòng)有助于脾胃將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血更充盈，日?？梢酝ㄟ^(guò)慢跑、游泳、太極等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的抵抗力。
中醫(yī)認(rèn)為”肝郁則脾虛”，肝藏血、主疏泄，有助于脾胃運(yùn)化，因此養(yǎng)肝血也是調(diào)理氣血兩虛的重要方法。熬夜極易損傷肝血，而且“久視傷血”，因此，對(duì)經(jīng)常熬夜加班的職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，要注意補(bǔ)充睡眠，也要注重眼睛的保養(yǎng)，防止氣血的損耗。
寒邪容易導(dǎo)致血液淤滯，經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化不足，因此要注意日常保暖，即使到了夏季也切勿貪涼，可以多用溫水泡腳。
調(diào)理氣血兩虛，復(fù)方阿膠漿必不可少。復(fù)方阿膠漿源自于“兩儀膏”，以東阿阿膠、黨參、紅參、熟地黃等為主藥配伍而成，不但有補(bǔ)血的作用，還兼具有補(bǔ)氣作用，可以達(dá)到氣血雙補(bǔ)之功效，簡(jiǎn)單高效。其中，東阿阿膠對(duì)于治療由血虛或陰虛引起的眩暈、心煩、失眠、心悸等病癥有良好的效果，為補(bǔ)血之佳品。熟地黃所含的地黃多糖具有明顯的免疫抑瘤活性，還有顯著的降血糖、抗炎、抗真菌等作用；而黨參為中國(guó)常用的傳統(tǒng)補(bǔ)益藥，具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺之功效。此外，山楂具有降低血壓和膽固醇的作用。多味中藥綜合而成，共奏氣血雙補(bǔ)之效。
