炎炎夏日逐漸過去，氣溫漸漸降低，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，可根據(jù)秋季的特點(diǎn)來科學(xué)地?cái)z取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗。秋季氣候干燥，夜晚雖然涼爽，但白天氣溫仍較高，所以根據(jù)“燥則潤之”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。秋季空氣中濕度小，皮膚容易干燥。因此，在整個(gè)秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分和維生素的攝入。
此時(shí)季節(jié)交替，極容易發(fā)生胃腸型感冒，我們應(yīng)小心警惕。治療胃腸型感冒最常用的成藥是藿香正氣制劑(如藿香正氣滴丸)，其主要功能有兩個(gè)方面：解表、和中。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，解表是解除肌體表層病邪，和中是調(diào)和胃腸道。藿香正氣的兩項(xiàng)功能正好對(duì)應(yīng)胃腸型感冒的兩個(gè)方面，所以能很快見效。
天士力研發(fā)的藿香正氣滴丸是全新的藿香正氣產(chǎn)品，根據(jù)對(duì)其藥理作用以及藥效學(xué)研究，證實(shí)藿香正氣滳丸有明顯的解痙、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)吐等作用，同時(shí)還可增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抑菌作用。因此，對(duì)于各種原因出現(xiàn)的脾胃失和癥狀，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉等，藿香正氣滴丸均有良效。同時(shí)，該產(chǎn)品采用了具有獨(dú)特理化性質(zhì)的輔料——聚乙二醇，在成藥中同時(shí)含有足量易揮發(fā)的脂溶性有效成分和水溶性有效成分，口服后約5分鐘即可溶解吸收，具有高效、速效、口感好等特點(diǎn)。秋季腹瀉及時(shí)給予藿香正氣滴丸治療，臨床癥狀即可獲得快速緩解。如果發(fā)病3天后還持續(xù)有腹痛、腹瀉，甚至還有發(fā)燒等癥狀，則應(yīng)警惕合并有細(xì)菌感染。
另外，飲食調(diào)養(yǎng)是護(hù)養(yǎng)胃腸的一個(gè)重要手段。多食清淡易消化、富有營養(yǎng)之類的食物，并做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。飲食應(yīng)選用“防燥不膩”之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。患有脾胃虛弱、消化不良的人，可以服食具有健脾補(bǔ)胃的蓮子、山藥、扁豆等。秋季出現(xiàn)口感唇焦等“秋燥癥”的氣候，應(yīng)選用滋養(yǎng)潤燥、益中補(bǔ)氣的食品，這類食品有銀耳、百合等，可起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用。
