隨著中國肥胖率的不斷提升,越來越多的人加入了減肥大軍。為此市面上針對體重管理的產(chǎn)品也是讓人目不暇接,真假難辨。其中,綠瘦推出的W6體重管理服務(wù)方案引起了廣泛的關(guān)注:僅僅6周時(shí)間,通過對用戶的飲食習(xí)慣及生活作息進(jìn)行針對性的調(diào)整,就能幫助用戶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,改善肥胖情況,這讓很多人都驚呼:W6體重管理有什么特別之處,有底氣這么說?
事實(shí)上,W6體重管理服務(wù)方案能做到6周就幫助用戶改變身材,靠的就是在用戶身體健康指標(biāo)及生活環(huán)境習(xí)慣等多方因素的基礎(chǔ)上,圍繞飲食、營養(yǎng)、運(yùn)動、情緒四個(gè)方面進(jìn)行服務(wù)與指導(dǎo)。也就是說,全方位的管理才是W6體重管理高效的秘訣。
1.飲食管理
膳食結(jié)構(gòu)(指膳食中各類營養(yǎng)素?cái)?shù)量及其在食物中所占的比重)不合理是引發(fā)肥胖的主要原因之一。碳水化合物雖是人體熱量的主要來源,但如果攝入過量,多余的血糖會在體內(nèi)合成脂肪儲存造成肥胖。W6通過定制“雙高雙低”(即高蛋白、高纖維、低碳水化合物、低脂肪)的飲食原則,根據(jù)用戶的飲食習(xí)慣為其定制個(gè)性化的飲食管理計(jì)劃。
2.營養(yǎng)管理
有別于傳統(tǒng)減肥中把能量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等同步降低而導(dǎo)致的不適等狀況,W6在過程中加入營養(yǎng)干預(yù),在控制碳水化合物、脂肪攝入的同時(shí),調(diào)整蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素的攝入,讓用戶在實(shí)現(xiàn)減重的同時(shí)兼顧人體對營養(yǎng)的基本需求。
3.運(yùn)動管理
并不是所有人都適合通過運(yùn)動減肥,錯(cuò)誤的運(yùn)動方法會使熱量攝入和消耗比例失衡,影響瘦身效果的同時(shí),身體容易受傷。告別盲目的高強(qiáng)度運(yùn)動鍛煉,W6將根據(jù)用戶的身體狀況和減重不同階段,給用戶制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動計(jì)劃,通過科學(xué)的抗阻運(yùn)動增強(qiáng)肌肉力量,借助肌肉活動來增加能量消耗,從而促進(jìn)身體塑型。
4.情緒管理
在W6體重管理服務(wù)過程中,情緒管理也是重要的一環(huán)。美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的“情緒ABC理論”提出,人的態(tài)度信念會對行為結(jié)果產(chǎn)生直接的影響。因此,當(dāng)用戶在減重過程遇到瓶頸期或反復(fù)波段期時(shí),會容易出現(xiàn)急躁、焦慮、沮喪等負(fù)面情緒,導(dǎo)致信心不足,降低了堅(jiān)持的動力。W6的體重管理顧問會進(jìn)行一對一的跟蹤服務(wù),并時(shí)刻關(guān)注用戶在減重過程中的心理變化,通過處理、疏導(dǎo)及轉(zhuǎn)化的方法,讓用戶持續(xù)保持正面積極的心態(tài),陪伴與幫助用戶更順利地完成瘦身計(jì)劃。
W6體重管理服務(wù)方案作為一種動態(tài)四維干預(yù)體重管理方法,凝結(jié)了綠瘦專業(yè)科學(xué)的研究成果。相信它會讓更多為身材苦惱的人士受益,助力“健康中國”戰(zhàn)略加速推進(jìn)!
