網(wǎng)上一直流傳著一個(gè)護(hù)眼妙招，就是將手機(jī)或是電腦屏幕背景更換成綠色，有助于保護(hù)眼睛緩解眼疲勞。那么，事實(shí)的真相，真的是這樣嗎？多看綠色真的可以緩解眼部疲勞嗎？

《是真的嗎》節(jié)目組采訪后發(fā)現(xiàn)：多看綠色，并不能有效的緩解眼部的疲勞。原來，這個(gè)大家都深信不疑的護(hù)眼方法，竟然是假的。但是，為什么很多人都說，多看綠色，確實(shí)會(huì)讓眼睛有很舒服的感覺呢？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師表示：看綠色能夠緩解眼疲勞，實(shí)際上是指，在眼睛往遠(yuǎn)處眺望的時(shí)候，看的一些遠(yuǎn)處的綠色的這種風(fēng)景，眼睛處于一種放松的狀態(tài)，對(duì)眼睛起到緩解疲勞的作用。但實(shí)際上，如果看一些亮綠色，或者其它的屏幕長(zhǎng)時(shí)間看綠色，同樣由于對(duì)眼睛的刺激，也會(huì)造成這種眼睛的不適的感覺，和視疲勞的感覺的產(chǎn)生。

那么，哪些方法可以幫助我們，達(dá)到緩解眼部疲勞的作用呢？節(jié)目中，北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師表示：戶外活動(dòng)是緩解視疲勞一個(gè)最好的方式。出去做運(yùn)動(dòng)，走路或者是任何的運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解視疲勞都是有好處的。陽(yáng)光可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼軸的增長(zhǎng)，所以它可以有效的控制近視的發(fā)展。

除此之外，通過飲食搭配也可以緩解眼疲勞。專家研究表明一些像含維生素 A或者是胡蘿卜素比較高的這些食物，也可以緩解視疲勞。還有就是葉黃素，或者是花青素含量比較高的食品，也可以緩解視疲勞。

今年由娃哈哈集團(tuán)聯(lián)合中南卡通推出的娃哈哈天眼晶睛發(fā)酵乳就是一款適合全年齡段的護(hù)眼飲品，針對(duì)的也是當(dāng)前用眼過度的青少年和上班族。天眼晶睛發(fā)酵乳富含葉黃素、?；撬帷⒕S生素A、鋅等四大護(hù)眼因子，可以有效緩解視疲勞，減輕用眼過度帶來的困擾，是一款真正健康、切合需求的保健佳品。