今天我們要用一個有言情味兒、文藝范兒的標(biāo)題，來講述一個嚴(yán)肅的、實用的話題，絕對用數(shù)據(jù)說話，干貨十足：
我們先說說為什么高血壓最怕便秘？
關(guān)于這個主題，有興趣的讀者可以參看《中國人的“第一殺手”及其幕后的推手》（鏈接）這篇文章。總體來說，便秘讓高血壓難控、難防、對器官的破壞性更大，讓高血壓患者的生存質(zhì)量和生活質(zhì)量更差，有便秘的高血壓患者，發(fā)生腦中風(fēng)等心腦血管突發(fā)事件的概率要幾倍于無便秘的高血壓患者。所以，對于高血壓這個病來說，最怕的就是便秘。
我們再說說為什么便秘君最愛高血壓？
便秘是臨床常見的疾病，便秘君有個特點，屬于合并疾病，意思是經(jīng)常和其他疾病相互影響，加重病情，影響康復(fù)。
中國中醫(yī)科學(xué)院、中國人民大學(xué)統(tǒng)計學(xué)院、中國人民解放軍海軍總醫(yī)院進行了一項研究，通過對923例便秘患者基本信息進行分析發(fā)現(xiàn)，便秘君在諸多合并的疾病中，特別“衷情”于高血壓。
這項研究發(fā)現(xiàn)，在這923例便秘患者中，與便秘合并疾病中排名第一的是高血壓，占比高達23.51%。而且在特定人群中，這種集便秘與高血壓于一身的比例更高：
66——75歲：占比為37.21%
76歲以上：占比為34.38%
而且這兩個年齡段的人群，與便秘合并疾病中排名第二的也是來者不善——冠心病：
66——75歲：占比為22.09%
76歲以上：占比為36.88%
結(jié)合上面的數(shù)據(jù)，我們就能明白，在有國人“第一殺手”之稱的腦中風(fēng)背后，為什么便秘能成為主要幕后推手了，還能明白，在致死致殘率極高的“衛(wèi)生間事件”中，為什么便秘是最直接的導(dǎo)火索了。
千萬別讓便秘與高血壓合體
高血壓病人如果伴有便秘，容易加重高血壓。由于排便時要用力，心跳加快，心臟收縮加強，心搏出量增加，血壓會突然進一步升高。研究發(fā)現(xiàn)，排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱以上。血壓驟升可導(dǎo)致腦出血，心肌耗氧量增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死以及嚴(yán)重的心律失常，甚至可能造成猝死。
明白了嗎？單單一個便秘似乎并不可怕，但便秘背后的一系列合并疾病，以及它們“相愛相伴”后的可怕后果，才是最可怕的。
所以，對于家中老人，有高血壓的，一定要關(guān)注排便情況，有便秘的，除了要盡快解決便秘問題，也要密切關(guān)注血壓等心腦血管指標(biāo)，不可掉以輕心。否則，便秘與高血壓，這對害人精一旦“合體”，就等于在老人身上裝了一枚定時炸彈。
香丹清腸道研究中心特別提醒：治不好高血壓，一定要解決便秘
有高血壓的老人，一定要注意排便時別太用力，尤其是已經(jīng)發(fā)生了便秘，千萬不要在大便時用蠻力。嚴(yán)重時最好還是向消化科醫(yī)生求助，根據(jù)便秘的具體原因使用有針對性的藥物，幫助緩解便秘。如果不是很嚴(yán)重，可以通過調(diào)理生活飲食為主，適當(dāng)加強活動，此外輔助使用藥食同源、不含瀉藥的通便類保健食品也很有必要，家中常備，以確保大便每天通暢，不讓便秘與高血壓在自己至親的人身上“合體”。
另外，對于高血壓患者來說，馬桶一定要選用坐式的，不宜用蹲式的，這是因為采用蹲式馬桶用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。
參考文獻：
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