由于是肝臟是人體內(nèi)唯一沒有痛感神經(jīng)的器官,前期很難察覺就容易被人們所忽視,肝病也就在潛移默化中慢慢加劇,等感到疼痛時(shí),病情已經(jīng)非常嚴(yán)重了。
多吃富含維生素C的食物對(duì)肝臟可以起到很好的保護(hù)作用,生活中如含維C的食物有很多,比如西紅柿、感覺等,但也要注意控制食量,以免造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
在日常生活中可以適當(dāng)吃一些雞蛋,雞蛋中所含有的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,蛋白質(zhì)、卵磷脂等都可以使肝臟細(xì)胞在修復(fù)的同時(shí)促進(jìn)細(xì)胞再生,從而更好地修復(fù)肝臟組織。
食用菌中含有大量的多糖類物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)患有肝病的人具有增強(qiáng)免疫力的作用;青色食品都是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳首選,青色食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用,屬于幫助肝臟解毒的食物,將青色的橘子或檸檬連皮做成青橘果汁或者青檸檬水,直接飲用對(duì)肝臟非常好。
酸奶中除含有大量鈣、磷等礦物質(zhì),還含有大量的益生菌,可以調(diào)整腸道菌群,促進(jìn)毒素的有效排出。
還可以以東阿阿膠調(diào)養(yǎng)肝臟。中醫(yī)認(rèn)為,東阿阿膠味甘,性平。,歸肝、肺、肝、腎經(jīng)。對(duì)于東阿阿膠對(duì)養(yǎng)肝的作用,我國(guó)古代醫(yī)學(xué)典籍就曾經(jīng)記載:肝為風(fēng)臟而藏血,今借驢皮動(dòng)風(fēng)之藥,引入肝經(jīng)。清代黃宮繡《本草求真》載,阿膠,味甘氣平,質(zhì)潤(rùn),專入肝經(jīng)養(yǎng)血。
當(dāng)然了,沒事少熬夜、不熬夜,這是對(duì)肝臟最大的保護(hù)。
