秋天后早晚溫差大，孩子的飲食情況要盡量調整，保護好孩子的腸胃，避免孩子在季節(jié)更替的時間發(fā)生腹瀉、發(fā)燒的情況。香丹清作為腸道健康管理專家，表示立秋之后孩子的食物以清淡為主，涼性食物和不好消化的食物要少吃。 下面是香丹清腸道研究所專家介紹的能夠保護孩子腸胃健康的7種食材。

　　1、秋梨

　　秋梨水分大新鮮好吃，能健胃潤肺，而且對于感冒咳嗽和便秘都非常有幫助。秋梨的吃法很多除了生吃，還可以榨汁、冰糖煮雪梨等等。不過香丹清腸道研究所的專家表示梨子屬寒性不應該多吃。

　　2、蓮藕

　　蓮藕是秋天的優(yōu)秀食材之一，對孩子身體非常好。香丹清腸道研究所專家稱入秋后孩子容易上火，多給孩子吃一些蓮藕，可以健胃消食提高免疫力。

　　3、百合

　　百合的滋補很多家人都知道，百合粥、冰糖百合水、炒百合等等。有很好的清心安神的效果，百合還有潤肺止咳的作用，是非常健康的食材。

　　4、南瓜

　　南瓜是媽媽們喜歡的食材，食物中含有豐富的維生素、礦物質；不少媽媽喜歡給孩子做一些南瓜餅、南瓜面包、南瓜粥等。南瓜不僅可以增強孩子們的免疫力，還能促進孩子骨骼發(fā)育，保護孩子的視力。

　　5、香蕉

　　香丹清腸道研究所的專家介紹的第五種食物是香蕉，香蕉是不少孩子都喜歡吃，香蕉中含有很多微量元素和維生素，不僅可以消除憂傷壓力還能促進食欲，幫助孩子進行消化，對便秘也有一定的效果。

　　6、山藥

　　山藥是非常好的滋補品，山藥中含有豐富的維生素和營養(yǎng)成分，可以提高孩子的免疫力。山藥中含有豐富的氨基酸藥用價值很好，對孩子脾胃養(yǎng)護有很好的幫助，保健養(yǎng)生療效明顯。

　　7、白蘿卜

　　白蘿卜養(yǎng)胃促消化，對于預防一些癌癥有一定的療效。而且富含的維生素還能起到抗衰老、強身健體，清熱消食的作用?？梢越o孩子做一些白蘿卜粥、白蘿卜餅、白蘿卜燉排骨非常的好。

　　以上這7種食物有助于兒童腸胃健康。香丹清腸道研究所專家還進一步說到，秋季孩子吃的不能太油膩，肉類和蔬菜要均衡。尤其要注意秋季小兒的腹瀉情況，建議勤洗手通風。