隨著天氣開始逐漸變冷,市面上開始出現(xiàn)了橘子、橙子、柚子這些水果,其中西柚就備受小編喜愛。西柚本身和檸檬一樣,富含豐富的維生素c,而且本身纖維含量也很多,容易讓人產(chǎn)生飽腹感,更重要的是西柚本身的熱量很低,這讓人完全不用擔(dān)心長胖的問題。
有很多人說西柚汁具有一定的瘦身效果,其實(shí)這是因?yàn)槲麒种泻胸S富的果酸,這種物質(zhì)能夠刺激我們的胃腸道黏膜,影響我們對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而抑制亢性食欲。除此之外,其本身含有的特殊氨基酸還能夠抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
但西柚本身雖然含有很多能夠幫助人瘦身的物質(zhì),其本身的瘦身效果卻有限,而且并不適用于所有人。
比如肝功能不良者就最好不要食用。西柚中有一種活性物質(zhì),對于人體腸道中的一種酶有抑制作用,會對藥物的正常代謝產(chǎn)生干擾,使血液濃度明顯增高。還會影響肝臟解毒,使肝功能受到損害,進(jìn)而引發(fā)一系列不良反應(yīng),甚至是中毒。再比如身體虛寒的人也不適合食用,西柚本身性寒,脾虛的人喝了西柚汁或者吃了柚子很容易會導(dǎo)致腹瀉,因此建議身體虛寒的人不要多吃。再一個(gè),對于女性朋友而言一定要注意的是柚子對于避孕藥的影響是非常突出的,因?yàn)樗軌蛴绊懪詫τ诒茉兴幍奈?所以各位女性朋友一定要牢記服用避孕藥的時(shí)候千萬不要吃柚子或者喝柚子汁。
因此,西柚汁雖然能夠具有一定的瘦身效果,卻并不適用所有人,大家在食用之前還是應(yīng)該要了解清楚自己是否適合,再吃也不遲。
其實(shí),除了西柚汁,生活中我們還會接觸了很多具有一定瘦身效果的食物,它們可能在一定程度上的確能夠幫助我們瘦身,從而塑造好身材。但是正如西柚的“兩面性”一樣,任何食物都有可能會如此。因此,我們應(yīng)當(dāng)要了解清楚之后再進(jìn)行選擇,畢竟身體健康才是最重要的。
