入夏以來(lái)，氣溫直線(xiàn)升高。暑邪最易侵犯人體，而暑季多雨而潮濕，熱蒸濕動(dòng)導(dǎo)致“暑多挾濕”。這一氣候特點(diǎn)使得中暑、感冒、腹瀉、癬病較為多發(fā)。此外，火熱是暑的基礎(chǔ)，火（熱）之邪也會(huì)導(dǎo)致胸痹心痛、瘡瘍、中風(fēng)等疾??；濕熱結(jié)合易發(fā)癬病。如何健康度夏？小編為你支招：
炎熱夏季應(yīng)做好防暑降溫工作。及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等口渴才去喝水。夏季人們普遍易出汗，對(duì)心臟陰液消耗大，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，流汗過(guò)多易引起電解質(zhì)紊亂，可適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水或糖水以解“體渴”；雨水相對(duì)多，濕氣也重些，因此還要及時(shí)清火祛濕，可適當(dāng)喝些涼茶以清心火、利小便，帶走體內(nèi)濕熱。保持心緒平靜，天熱心情易煩躁也可誘發(fā)本病，應(yīng)保持良好心態(tài)；火夏傷心，人的情緒波動(dòng)大，要戒躁制怒，心靜自然涼。以平和的心氣，無(wú)郁無(wú)怒，精神飽滿(mǎn)地投入到生活和工作中去。保證充足睡眠，休息不好會(huì)導(dǎo)致血壓升高而發(fā)病，患有高血壓者尤其應(yīng)注意；使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大；清淡飲食，多吃含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜水果及豆類(lèi)制品，增加魚(yú)類(lèi)等含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的食物；中藥方面可選用木棉花、雞蛋花、車(chē)前草、淡竹葉、玉米須煲湯。老人夏季飲食還應(yīng)注意少吃和不吃油膩食物，多吃清淡潔凈的食品，對(duì)于體弱的老人，應(yīng)避免食用冷飲及生冷瓜果，以免引起消化功能障礙而致病。
高溫天氣對(duì)人體心腦血管疾病的影響很?chē)?yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué)，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面往往氣溫較高，一些高血壓、冠心病患者從炎熱的室外突然走到空調(diào)冷氣的室內(nèi)，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。如果突發(fā)中風(fēng)、心肌梗死，立即服用急救藥物，取半臥位休息，有條件可吸氧。不能緩解者立即呼救，不能隨意搬動(dòng)。
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