我們處于社會(huì)安定，物資豐富的時(shí)代，當(dāng)下的人們茶余飯后經(jīng)常談?wù)摰木褪秋嬍辰】盗?。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來看，健康飲食并不是讓我們每天為了三餐著急上火，浪費(fèi)很多的時(shí)間到超市購(gòu)物，甚至晚上秉燭夜讀費(fèi)心的制定第二天的食譜，而是不要做危害健康的飲食方式。小編就為大家例舉幾個(gè)飲食方面的注意事項(xiàng)。
不要節(jié)食減肥
現(xiàn)在許多年輕人，因工作忙碌或者是懶于運(yùn)動(dòng)，就會(huì)選擇節(jié)食減肥。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上角度上來看，我們?nèi)梭w的三大營(yíng)養(yǎng)元素(蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪)都有它們存在的理由，也會(huì)在體內(nèi)有著重要的作用，如果我們節(jié)食的話，會(huì)嚴(yán)重影響著身體三大元素的成分不平衡，導(dǎo)致新陳代謝功能紊亂，對(duì)身體造成傷害。
過于迷戀素食
有觀點(diǎn)認(rèn)為吃素能夠起到保護(hù)腎臟、降低腎病風(fēng)險(xiǎn)的作用，但一項(xiàng)新研究指出，吃素也有講究，常吃富含淀粉和糖的素食反而可能會(huì)增加腎臟損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
《美國(guó)腎病學(xué)會(huì)臨床雜志》網(wǎng)絡(luò)版近日刊載的一項(xiàng)研究說，約翰斯·霍普金斯大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員分析了1.4萬多名成年人的飲食習(xí)慣和腎功能狀況，并對(duì)其中一半人開展24年以上的追蹤調(diào)查?？傆?jì)4343人在研究期間患上慢性腎病。
研究發(fā)現(xiàn)，與很少吃健康素食的人相比，堅(jiān)持健康素食的人患腎病風(fēng)險(xiǎn)要低14%;與很少吃不健康素食的人相比，常吃不健康素食的人患腎病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出11%。
在生活節(jié)奏加快的都市生活中，擁有健康的身體，著實(shí)重要。一洺心品牌就是希望從產(chǎn)品品質(zhì)出發(fā)，同時(shí)可以將健康生活、健康飲食的生活狀態(tài)分享給消費(fèi)者。如果您想了解更多關(guān)于一洺心有機(jī)冷榨亞麻籽油的細(xì)節(jié)，可登錄京東眾籌搜索，將你對(duì)于亞麻籽油的疑問留言，會(huì)有專業(yè)客服為您解答呦~
不要節(jié)食減肥
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過于迷戀素食
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研究發(fā)現(xiàn)，與很少吃健康素食的人相比，堅(jiān)持健康素食的人患腎病風(fēng)險(xiǎn)要低14%;與很少吃不健康素食的人相比，常吃不健康素食的人患腎病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出11%。
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