每逢冬季,總有一些人感嘆自己發(fā)胖了。其實(shí),冬季發(fā)胖是很普遍的現(xiàn)象。一方面,冬季寒冷氣候下降,很多人都減少了戶外運(yùn)動(dòng),身體自然更易囤積脂肪;另一方面,有研究表明,冬季人體脂肪合成的速度比其他時(shí)候要快二到四倍,分解脂肪的速度卻大大降低了,脂肪自然就堆起來(lái)了。那么,冬季發(fā)胖是在所難免的嗎?其實(shí)不然,只要找到正確的運(yùn)動(dòng)、飲食規(guī)律,在冬季也依然可以保持好身材。
那么,在冬季想預(yù)防發(fā)胖,應(yīng)該怎么做呢?在運(yùn)動(dòng)方面,冬季要選擇動(dòng)作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)槎究諝庵械难鯕獗揪拖”?不適合進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí),冬天運(yùn)動(dòng)要在溫度比較高的時(shí)候進(jìn)行,要注意保暖,如果室外溫度過(guò)低,可以選擇在溫度適宜的健身房?jī)?nèi)進(jìn)行鍛煉。在飲食方面,冬季選用富含不飽和脂肪酸的山茶油更有利于控脂。這是因?yàn)橐话愕氖秤糜透缓柡椭舅?若在人體內(nèi)未消化較易轉(zhuǎn)化為脂肪。而山茶油富含不飽和脂肪酸,容易被人體吸收,不易在體內(nèi)囤積成多余的脂肪,更有利于控脂健身。
了解了冬季保持好身材的方法,很多人都會(huì)將目光投向山茶油。目前,市面上的山茶油產(chǎn)品五花八門(mén),品質(zhì)良莠不齊,這難免讓人心生疑惑:山茶油哪個(gè)牌子好?在這個(gè)問(wèn)題上,一些精明的消費(fèi)者選擇了產(chǎn)自廣寧縣的U道山茶油。
據(jù)了解,山茶油的品質(zhì)與產(chǎn)地有著密不可分的聯(lián)系,產(chǎn)地的土壤、空氣、陽(yáng)光、溫度、降水都會(huì)影響油茶樹(shù)的生長(zhǎng),最終影響山茶油的品質(zhì)。在中國(guó)境內(nèi)眾多的山茶油產(chǎn)地中,尤其以廣東廣寧縣產(chǎn)出的山茶油品質(zhì)更為出色。廣寧種植油茶樹(shù)已有數(shù)千年的歷史。古籍《桂海虞衡志》和《本草綱目》中所記載的“南山茶”,描述的正是廣寧茶油。這里位于廣東省西北部,受亞熱帶濕潤(rùn)氣候滋養(yǎng),土壤深厚濕潤(rùn)、氣候溫暖適中、光照充足、雨水充沛。獨(dú)特的地理環(huán)境孕育出廣寧特有、素有“廣寧蘋(píng)果”之美譽(yù)的大果紅花油茶。大自然更是厚贈(zèng)了廣寧一片10000多畝的野生紅花油茶森林,U道山茶油正是取材于此,原料天然純凈,品質(zhì)更加可靠出眾。
實(shí)際上,U道是廣東康帝綠色生物科技有限公司旗下品牌,該企業(yè)坐落于中國(guó)廣寧紅花油茶原產(chǎn)地——肇慶市廣寧縣,是“廣東省扶貧農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)” 和“廣東省林業(yè)龍頭企業(yè)”。U道山茶油(廣寧山茶油)是該企業(yè)匠心打造的精品山茶油產(chǎn)品,不飽和脂肪酸高達(dá)80%以上,較易被人體吸收,消化率高達(dá)90%以上。同時(shí),U道山茶油中含維生素E、角鯊烯、山茶甙等多種微量元素,這些豐富多樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更是為人體注入了營(yíng)養(yǎng)活力。作為食用油,U道山茶油的烹飪價(jià)值也很高,它色澤金黃清亮,口感清香,可耐230℃的高溫烹煮,無(wú)有害析出物產(chǎn)生,保障安全健康的同時(shí),更適合東方人的高溫烹飪習(xí)慣。正因此,在冬季選用U道山茶油作為食用油,不但有助控脂,而且能大飽口福。
在冬季,預(yù)防發(fā)胖要將運(yùn)動(dòng)、飲食等各方面細(xì)節(jié)把控好,堅(jiān)持鍛煉,并選擇U道山茶油這樣有助于控脂的食用油,科學(xué)飲食,可以讓你在冬季過(guò)后依舊保持好身材。
