現(xiàn)代社會(huì),電腦已經(jīng)成為大家辦公不可或缺的工具之一。不過每天面對(duì)電腦也免不了會(huì)出現(xiàn)一些健康問題,很多人覺得這最多就是眼睛會(huì)感到疲勞,休息一會(huì)就好了。其實(shí)不然,經(jīng)常面對(duì)電腦的危害可不僅僅如此。
1、傷害皮膚
電腦本身有靜電存在,會(huì)將空氣中的灰塵、雜質(zhì)等等吸附到電腦周圍,人長時(shí)間坐在電腦面前的話這些臟東西附著到臉部皮膚,從而引起毛孔粗大、黑頭變多的現(xiàn)象,甚至引起皮膚過敏。另外,電腦本身還有輻射也會(huì)直接傷害面部肌膚,導(dǎo)致皮膚干癢缺水、膚色變黃。因此,平常做好皮膚的保護(hù)工作十分重要。
2、傷害頸椎
我們平常坐在電腦前工作,往往不會(huì)注意到自己的坐姿是否規(guī)范,長期以往會(huì)對(duì)頸椎造成不利的影響。而且長時(shí)間坐在電腦前,身體保持僵直的狀態(tài),頸部和腰背肌肉、軟組織長時(shí)間緊張或者損傷狀態(tài),也很容易就會(huì)變得更加嚴(yán)重,最后發(fā)展成頸椎病、腰肌勞損等疾病。
3、鼠標(biāo)手
近兩年,白領(lǐng)患上鼠標(biāo)手的新聞也是屢見不鮮。這種病癥也是因?yàn)榻?jīng)常使用電腦導(dǎo)致手部過度勞損,特別是腕關(guān)節(jié)的慢性損傷久而久之形成的。為了避免鼠標(biāo)手,我們最好多旋轉(zhuǎn)手腕放松,同時(shí)避免保持同一姿勢過長時(shí)間。
4、眼部疾病
長時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦我們會(huì)感到眼部十分疲勞、酸澀。休息一會(huì)就可以緩解。但如果長期如此,癥狀就會(huì)嚴(yán)重很多,甚至出現(xiàn)重影、視力模糊以及頭頸疼痛、視力下降等癥狀。因此適時(shí)休息、經(jīng)常眨眼保持眼部濕潤、多遠(yuǎn)眺是很有必要的。
因?yàn)殡娔X對(duì)我們工作實(shí)在是太重要了,因此面對(duì)以上的危害我們可不能簡單的不用電腦,而是要以預(yù)防為主,盡可能降低其危害。平常注意多休息,多站起來走動(dòng)活動(dòng)身體,做好面部的保潔,多食用一些富含維生素A以及防輻射的食物。工作雖然重要,健康也是不能忽視的。
