年初武漢爆發(fā)的疫情持續(xù)到了今天，雖說(shuō)在全國(guó)人民的共同努力下，疫情有所好轉(zhuǎn)，但是還未找到解決疫情的方法。相信不久之后，在我國(guó)科研人員和全國(guó)人民的齊心協(xié)力下，一定可以找到解決的辦法。自從疫情爆發(fā)，專(zhuān)家就做出了很多建議，比如不要出門(mén)，戴口罩等等都是對(duì)疫情百利而無(wú)一害的行為。當(dāng)年的非典型肺炎也是如此，今天我們來(lái)聊聊往事，聊聊當(dāng)年的非典期間大家都是怎么合理飲食，在哪些方面我們今天也要值得注意的地方。
當(dāng)年非典時(shí)，有專(zhuān)家針對(duì)非典提出了一系列有關(guān)飲食的注意事項(xiàng)。在人們經(jīng)過(guò)嘗試之后，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有一定的功效。第一，宜吃高熱量的食物。由于肺炎發(fā)生在肺部，無(wú)論是自身細(xì)胞與病毒對(duì)抗，還是病毒在人體內(nèi)繁殖都需要大量的能量。吃高熱量的食物可以給人體補(bǔ)充足夠的能量，以至于身體不被拖垮。第二，宜吃高維生素的食物。人體細(xì)胞在各種時(shí)候都需要一定的維生素，當(dāng)人在生病時(shí)，所需的維生素?cái)z入的量會(huì)更大。所以要攝入高維生素類(lèi)食物。第三，宜吃高蛋白質(zhì)的食物。各類(lèi)抗體需要氨基酸組成，而氨基酸又需要靠蛋白質(zhì)的分解才能獲得。所以補(bǔ)充好蛋白質(zhì)才能有足夠的抗體對(duì)付病毒。比如，西紅柿，其富有維生素C以及維生素B對(duì)于病毒清除具有重要的意義。青椒，維生素含量高，可以增強(qiáng)體質(zhì)。魚(yú)肉，富含豐富的蛋白質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)價(jià)值高，含有不飽和脂肪酸，有利于疾病的恢復(fù)。既然有飲食的適宜，當(dāng)然也有飲食的禁忌。第一，油炸食品。油炸食品不易消化吸收，不利于疾病的恢復(fù)。第二，酒精類(lèi)的飲料。酒精會(huì)毒害細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。
想要對(duì)付疾病，最好的辦法就是加強(qiáng)自身的免疫力，除了鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是十分重要的。也可以借助外界的力量來(lái)輔助治療或抵抗疾病。例如食療，食療可以借助食材的各種特性相互配合，起到很好的調(diào)理作用，但這種方法的缺點(diǎn)就是制作起來(lái)比較繁瑣。所以如果沒(méi)有時(shí)間去制作的人也可以試試市面上的一些調(diào)理身子的養(yǎng)生飲品。例如恩濟(jì)堂秋梨膏，秋梨膏的主要成分梨子對(duì)于肺炎的治療與恢復(fù)可以起到很好的輔助作用。這是當(dāng)年經(jīng)歷了非典的一位老北京人所說(shuō)的。恩濟(jì)堂秋梨膏自康熙年間被太醫(yī)劉恩濟(jì)帶出皇宮后就一直造福一方，很多老百姓都被這款秋梨膏所救治過(guò)，梨所具有的止咳化痰，清肺潤(rùn)肺的功效幫助很多呼吸疾病的患者緩解不良癥狀。那位老北京人說(shuō)，當(dāng)初非典，恩濟(jì)堂秋梨膏一度被人瘋搶?zhuān)皇撬抑斜揪陀袀渖蠋坠蓿瑳](méi)事就喝上幾口，潤(rùn)潤(rùn)肺，他很可能也要受冠狀病毒折磨的了。
總的來(lái)說(shuō)，只有保證身體素質(zhì)足夠強(qiáng)壯，才能在面對(duì)病毒侵?jǐn)_的時(shí)候，不易被感染。保持良好的生活習(xí)慣，注重飲食健康，并且學(xué)會(huì)如何養(yǎng)生，這樣才能讓自己的生活遠(yuǎn)離疾病。
