痤瘡,是一種常見(jiàn)的皮膚病,可能會(huì)引起粉刺和皮膚出油。在北美,高達(dá)50%的青少年和15-30%的成年人患有痤瘡。許多海外就醫(yī)的患者也有共同的煩惱。許多人使用外用面霜、藥物、食物和保健品來(lái)幫助緩解痤瘡。事實(shí)上,維生素C經(jīng)常被添加到許多聲稱可以治療痤瘡的護(hù)膚品中。不過(guò),你可能很好奇維生素C是否真的有作用。海外就醫(yī)專家盛諾一家為您闡述了維生素C外用治療痤瘡的效果。
維生素C與護(hù)膚
維生素C官方名稱為抗壞血酸,它是一種水溶性維生素,對(duì)健康的各個(gè)方面都至關(guān)重要,包括你的皮膚。你的身體不能產(chǎn)生維生素C,所以你必須通過(guò)飲食獲得它。
維生素C也是一種有效的抗氧化劑,有助于中和自由基,自由基是一種不穩(wěn)定的化合物,隨著時(shí)間的推移,當(dāng)體內(nèi)的自由基含量過(guò)高時(shí),它會(huì)損害你身體的細(xì)胞。
由于皮膚暴露于內(nèi)部和外部環(huán)境,因此皮膚會(huì)受到自由基的影響。 飲食,壓力,吸煙,紫外線(UV)和污染等因素都會(huì)影響皮膚健康。
你的皮膚表皮——肉眼可見(jiàn)的皮膚表層,含有大量的維生素C。這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在皮膚保護(hù)、愈合和新皮膚的生長(zhǎng)方面起著關(guān)鍵作用。
由于痤瘡是一種高度發(fā)炎性疾病,可能會(huì)因環(huán)境壓力而加劇,維生素C可能會(huì)起到治療作用。
維生素C如何影響?zhàn)畀?
痤瘡是由毛孔阻塞引起的皮膚炎癥。它會(huì)導(dǎo)致發(fā)紅、腫脹,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)膿皰,這些膿皰是含有膿液的發(fā)炎腫塊。
除了痤瘡的爆發(fā),很多人還會(huì)留下疤痕和皮膚損傷。然而,研究表明維生素C可以治療其中的幾種情況。
請(qǐng)記住,雖然大量攝入富含維生素C的食物可能促進(jìn)皮膚健康,但沒(méi)有研究將飲食中的維生素C與減少痤瘡聯(lián)系起來(lái)。盡管如此,有限的研究表明,局部應(yīng)用維生素C可能對(duì)痤瘡有幫助。
可能減少痤瘡相關(guān)的炎癥
年齡,遺傳和激素是導(dǎo)致痤瘡的危險(xiǎn)因素。 此外,某些常見(jiàn)的皮膚細(xì)菌可能會(huì)出發(fā)痤瘡。
鑒于維生素C具有抗炎作用,當(dāng)局部使用時(shí),它可能有助于減少與痤瘡有關(guān)的發(fā)紅和腫脹。 因此,它可以改善痤瘡病變的外觀。
在一項(xiàng)針對(duì)50人的為期12周的研究中,與對(duì)照組相比,使用含5%抗壞血酸磷酸鈉(SAP)的乳液的參與者中有61%的痤瘡得到了顯著改善。
在一項(xiàng)針對(duì)30人的為期8周的小規(guī)模研究中,使用含5%抗壞血酸磷酸鈉(SAP)的人痤瘡病變減少了48.8%。 而且,那些聯(lián)合使用抗壞血酸磷酸鈉和2%視黃醇(一種維生素A衍生物)的人痤瘡病變減少了63.1%。
盡管這些結(jié)果令人鼓舞,但還需要更大規(guī)模的高質(zhì)量研究。
可以改善痤瘡疤痕
痤瘡爆發(fā)后,你的皮膚需要時(shí)間來(lái)愈合。如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)挠?可能出現(xiàn)疤痕。
痤瘡疤痕通常與嚴(yán)重的囊性痤瘡有關(guān),但輕度的病例也有可能引起疤痕。此外,陳年痤瘡,和物理操作(擠壓),和遺傳因素可以增加留疤的可能性。
痤瘡疤痕的三種主要類型是萎縮性、增生性和瘢痕疙瘩。
萎縮性疤痕會(huì)導(dǎo)致皮膚組織和膠原蛋白流失,在皮膚上出現(xiàn)小凹痕。增生性瘢痕和瘢痕疙瘩都是由膠原過(guò)度分泌引起的,表現(xiàn)為厚而隆起的瘢痕組織。
維生素C通過(guò)增加膠原蛋白的合成來(lái)治療痤瘡疤痕,膠原蛋白是負(fù)責(zé)皮膚結(jié)構(gòu)的蛋白質(zhì),對(duì)重建健康皮膚至關(guān)重要。因此,維生素C可以加速痤瘡傷口的愈合。
一項(xiàng)對(duì)30人進(jìn)行的為期4周的研究發(fā)現(xiàn),一周一次使用微針治療(在皮膚上滾動(dòng)小針以促進(jìn)愈合和增加膠原蛋白的生成)配合15%的維生素C外用面霜后,痤瘡疤痕有一定程度的改善。
然而,目前還不清楚微針治療 、維生素C或兩者的結(jié)合是否是去除疤痕關(guān)鍵。
此外,維生素C和微針不適合增生性疤痕和瘢痕疙瘩,因?yàn)檫@些類型的瘢痕是由膠原蛋白過(guò)多造成的。
雖然沒(méi)有研究表明飲食中的維生素C與減少痤瘡疤痕有關(guān),但它能增加人體天然膠原蛋白的生成,對(duì)整體皮膚健康仍然有益。
可以減少色素沉著
色素沉著是由于痤瘡,紫外線或其他傷害在你的皮膚上形成的色斑,盡管應(yīng)該多加注意但這種情況是無(wú)害的。
在你的皮膚上使用維生素C可以通過(guò)干擾酪氨酸酶來(lái)減少色素沉著,酪氨酸酶負(fù)責(zé)產(chǎn)生一種天然的皮膚色素(黑色素)。
此外,維生素C作為美白劑,可以減少色斑的出現(xiàn),而不會(huì)改變自然膚色。
一些人體研究將局部使用維生素C與離子導(dǎo)入相結(jié)合,發(fā)現(xiàn)色素沉著明顯減少
盡管這種方法很有希望,但離子導(dǎo)入可促進(jìn)皮膚吸收維生素C,這意味著局部使用維生素C可能不會(huì)產(chǎn)生相同的功效。
此外,大多數(shù)相關(guān)研究將維生素C與其他抗色素沉著成分(如α-羥基酸)結(jié)合使用,因此很難確定維生素的具體作用?？偟膩?lái)說(shuō),還需要更多的研究。
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