端午節(jié)，咱們都少不了吃粽子。不過，有一類人群，卻不知道自己能不能吃粽子，擔心吃了之后對身體不好。
黃先生患有糖尿病，平時在飲食上就非常注意。他知道，粽子是糯米做的，容易導致血糖升高，不過，端午節(jié)吃粽子是傳統(tǒng)。所以，他提前幾天就開始做實驗了。
今天先吃三分之一，監(jiān)測一下血糖，明天吃三分之二，再監(jiān)測一下，發(fā)現(xiàn)都沒問題。等到端午那天，他如愿吃了一整個粽子，一個多小時后監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)沒有問題。
這樣吃完后，每次監(jiān)測血糖，都在正常范圍內(nèi)。不過，不是所有糖尿病患者都會這么注意，中大醫(yī)院內(nèi)分泌科最近就接診了3名因為吃粽子引起血糖飆升的患者。
醫(yī)生表示，粽子比一般米飯更容易升高餐后血糖。糖尿病患者，可以吃粽子，但是要控制好分量。一天一個為宜，替代主食。并且，吃完后，要及時監(jiān)測血糖。
盡量選擇雜糧粽，可以增加纖維，延緩血糖的吸收。不要只吃粽子，以粽子抵飽，最好先吃菜再吃粽子，注意碳水化合物、蛋白質(zhì)、蔬菜比例的攝入。
在節(jié)假日期間，除了糖尿病患者注意吃粽子的問題，暴飲暴食后導致胰腺炎，醉酒后嘔吐導致消化道出血的問題會有增多，市民們節(jié)日期間，均衡飲食，不要暴飲暴食。
