冬季氣溫比較低下，加上人體相對抵抗力較弱，就很容易感冒。免疫力是人體抵御外界病菌的一種能力，若是免疫力出現(xiàn)問題，很容易導致人體出現(xiàn)異常。一旦在免疫力低下的情況感冒了，其他的病就會接踵而來，防不勝防。下面提供幾個提高免疫力的方法，全面激活自我抵抗力。

日常運動作息方面：

1.首先要堅持鍛煉，千萬不要停止。哪怕你多走路或者慢跑都可以，只要能動就別歇著，只有活動了才能增強自身的御寒能力，從而提高免疫力。

2.平時盡量少熬夜，生活作息一定要正常，要保持充足的睡眠，工作一天也要給自己留出一些休息的時間，這樣才有助于提高機體免疫力。

3.在室內(nèi)要懂得適當通風來降低細菌的滋生，其次室內(nèi)溫度要保證在舒適溫度下。不可以過低，也不可以過高，保證自己在最舒適的狀態(tài)。

飲食方面：

1.飲食方面其實是最重要，一定要注意營養(yǎng)均衡，蔬果和肉類要均衡，千萬不要偏食。并不是多吃肉多吃高蛋白就能提高身體機能。高蛋白的東西固然能增強機能，但會造成身體微量元素的流失從而免疫力低下，所以蔬果也是非常重要的。Ps：可以多吃燕麥和大麥，燕麥和大麥都含有β-葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。經(jīng)常食用燕麥和大麥，有增強人體免疫力、加速傷口愈合的作用。

2.當代人們的工作壓力比較繁忙，且受到環(huán)境影響等多方面的原因，僅僅只是靠改善飲食結構和生活習慣，對調(diào)理免疫力紊亂的效果還是沒有那么顯著的?？梢赃m當飲用一些可以平衡免疫力的口服液，太陽神口服液家族中的生物健口服液，就對調(diào)理免疫力紊亂有幫助。太陽神生物健口服液萃取了生物精華成分，食用后通過轉化，能夠產(chǎn)生人體必需的氨基酸、多肽、維生素、礦物質(zhì)等激活人體內(nèi)免疫細胞生長，從而增強身體免疫調(diào)節(jié)的能力，恢復機體的平衡和穩(wěn)定。具有免疫調(diào)節(jié)、抗疲勞、耐缺氧、補血和延緩衰老五項保健功效。